Осмысление разгрома от Вадима Лукомского.

Дания разгромила Россию 4:1. Команда Станислава Черчесова заняла 4-е место в группе. Разберем тактические детали провала.

1. Каспер Юлманд не внес изменений в состав Дании, который выдал блестящий первый тайме с Бельгией (пускай в итоге проиграли 1:2). Та же схема 3-4-3 с высокими позициями фланговых игроков и гибкой подвижной атакой. 

2. Станислав Черчесов тоже выбрал схему с тройкой центральных защитников. Из-за заточенности на оборону она скорее напоминала 5-2-3 (более закрытый вариант датской формации). 

Проблемный левый фланг закрыл Далер Кузяев. От повреждений успели оправиться Федор Кудряшов и Марио Фернандес. Александр Головин и Алексей Миранчук вместе вышли в старте (что нечасто бывает с сильными соперниками).

3. Заранее проговорю: это место для разговора о провале сборной без эмоций. Понимаю, что очень хочется сводить все к уничижительным штампам (вероятно, вполне заслужено). Просто здесь хочется поговорить в другом ключе. Относитесь с пониманием – ну или проявите немного сострадания к человеку, который за ночь два раза пересмотрел этот кошмар. 

Серьезно: эмоционально сборную уже разнесли в других материалах. Я хочу критиковать – местами очень жестко, но именно критиковать, а не мочить. Поехали!

4. В матче было три основных стадии.

Первый тайм: Россия явно вышла играть на 0:0. Значительную часть тайма получалось играть не только на 0 голов, но и на ноль допущенных ударов. Первый удар пришел только на 29-й минуте. За тайм Дания нанесла всего 3 (два дальних и один после углового). Увы, Миккелю Дамсгору этого хватило для гола.

Сейчас звучит абсурдно, но этот положительный отрезок тоже был в матче. Выкинуть его из анализа нельзя. Ниже разберемся, почему оборона в первом тайме выглядела действительно качественно. Просто держите в уме, что это ни разу не перевешивает импотенцию в атаке и одномерность России. Но игнорировать эту сторону игры было бы подгонкой под результат. Мы этим не занимаемся, даже когда играет Россия.

Старт второго тайма: ситуация в группе поменялась, а на поле почти не изменилась. От России требовалось прибавить в атаке. Вместо этого они играли как в первом тайме (вероятно, банально не могли прижать – опять же из-за беспомощности и безыдейности в атаке). Если в первом тайме игра на 0:0 была частью плана (пускай трусливого), то здесь выглядела абсурдно и подчеркнула глубину проблем. Окончательно прибила команду ошибка Романа Зобнина. При 2:0 уж точно нужно было раскрываться.

Финальный этап: Черчесов делает замены. Переводит команду на атакующую схему 4-4-2 с ромбом в центре поля. Количественно игроков в атаке стало больше, но это привело к тотальному уничтожению России. Играть в такой футбол команда просто не умеет. За второй тайм не нанесли ни одного удара с игры (всего 2). Получили 13. В раскрытом рисунке Дания доминировала и могла забивать даже больше 4. 

Как видите, стадии получились слишком разными (что делает матч трудным для анализа). При 0:0 Россия – неплохая команда (единственная относительно сильная сторона – ограничение соперника, а не собственная игра). В любом другом сценарии команду Черчесова справедливо уничтожали – другого режима просто нет. И в этом главная беда. Подробнее эти тезисы раскрыты в колонке Славы Палагина.

Еще где-то в этом уравнении есть индивидуальные ошибки игроков. Россия – рекордсмен по привозам на турнире (не наблюдение, а статистика Opta по ошибкам, которые завершились ударом). Эти ошибки ни разу не первопричина бед. Они лишь подчеркнули описанную выше беду. 

5. Начнем с заседания секты свидетелей «всего 3 ударов за тайм». Без шуток: очень локальное, но впечатляющее достижение. Для контекста – вот результаты Дании по ударам за таймы: против Бельгии – 9 и 13; против Финляндии – 12 и 10. Надежность без мяча в первом тайме была связана с тем, что Россия была готова и прессинговать короткие розыгрыши, и обороняться на своей трети. 

Заготовка под прессинг выглядела так. Персональные ориентировки перекрывали все короткие варианты для Каспера Шмейхеля – в этой стадии даже Джикия до упора шел за прямым оппонентом:

Скриншоты сделаны в InStatScout

Дальний пас вратаря – удачный исход эпизода для России. Впереди у Дании только Юссуф Поульсен мог зацепиться за верховые мячи, но в первом тайме он выиграл всего 2 дуэли.

6. На стартовом этапе такой прессинг здорово работал. Но Дания использовала интересный прием, чтобы запутать команду Черчесова. Андреас Кристенсен, один из трех центральных защитников, шел в опорную зону, а Пьер-Эмиль Хейбьерг получал больше свободы и возникал в разных внезапных зонах – играть персональными ориентировками становилось трудно.

Здесь Кристенсен в опорной зоне, а Хейбьерг в роли правого защитника (правый защитник Васс выше – как вингер). Тройке Головин-Дзюба-Миранчук приходится прямо по ходу эпизода менять оппонентов, а Зобнин вообще не решился выдернуться за Хейбьергом на фланг (с одной стороны верно – избежал провала в опорной; с другой, самый опасный игрок Дании стал получать свободу):

Эпизод с Кристенсеном не был единичным. Такие походы были умышленным и повторялись регулярно:

7. Постепенно Дания прочитала высокое давление России. По ходу тайма оно утратило актуальность. У хозяев было 69% владения. Но надежность в позиционной обороне еще сохранялась. Здесь идея была в делении на две пятерки – пять защитников в линию и пятерка, которая располагается очень узко и перекрывает центральную зону:

В таком расположении России всегда имела преимущество в центральной зоне. В случае передачи через середину высоким был шанс отобрать мяч. Поэтому чаще всего такое расположение вынуждало Данию пасовать через фланги. В этот момент Кузяев или Фернандес (в зависимости от фланга) выдвигались вперед – и у России случалось перестроение на четверку защитников.

Четверка защитников, перекрывающая центр пятерка и выдвинувшийся Кузяев:

Другой фланг и выдвижение Марио на Мэле:

Россия весьма неплохо смещалась по мячу и перестраивалась в таких эпизодах.

8. Здесь место для минутки восхищения Марио Фернандесом. К нему меньше всего вопросов – особенно по части матча, где Россия держалась. Описанный выше рисунок приводил к картине, в которой Россия перекрывала центр, выдавливая Данию на фланг.

Но фланги Дании могли быть опаснее. Чаще всего атаки развивались именно через Мэле. Но вместо постоянных обострений случались потери. За первый тайм у Йоакима набралось 13 – больше всех на поле. Все благодаря надежности Марио в персональной дуэли. И это только игровой респект. Еще один он заслужил за то, что вышел на поле после того, как 4 дня назад его уносили с поля на носилках.

9. Один из самых оригинальных ходов первого тайма – роль Джикии в тройке центральных защитников. Георгий левша, но стартовал в роли правого центрального защитника – отличается от его обычной позиции в сборной и клубе, да и вообще редкость для любой команды. 

Россия не владела мячом, так что ход, вероятно, был связан с оборонительными качествами Джикии. Возможно, Черчесов посчитал его достаточно мобильным для постоянных выдвижений за Дамсгором. Миккель чаще любого из партнеров по атакующей тройке опускался в полузащиту. Если задумка была в этом, она провалилась. 

Ярче всего – в голе Дамсгора. Датчанин нанес отличный удар, но сумел его подготовить, именно потому что свободно получил мяч между линиями:

10. Россия предоставила неприлично много свободы Хейбьергусамому структурно важному игроку Дании и лучшему по созданным моментам. Не надо недооценивать интеллект Эмиля – он отлично читает матчи и часто адаптируется к тактике соперника прямо по ходу тайма. Помогал и ход с движением Кристенсена. 

К концу тайма стало возникать все больше путаницы в передаче – не совпадение, что именно в этот момент Россия утратила контроль (в смысле оборонительный контроль – другого и не было).

Оздоев и Дзюба путаются в передаче Хейбьерга – он свободен:

Здесь Оздоев и Зобнин не успели после неудачной попытки прессинга:

Ну и эпизод перед голом – тут при ауте выключился Головин:

Давать столько свободы лучшему игроку соперника было плохой идеей. Эмиль завершил матч с двумя голевыми и важной роль во втором голе (прессинг Зобнина). 

11. После неудавшейся попытки выстоять Россия вынуждена была раскрываться. В начале второго тайма этого не случилось. Дания при комфортном для себя счете полностью контролировала ситуацию на поле. 

Только после второго пропущенного Черчесов провел две порции замен. Результатом стал переход на пару нападающих в атаке и четверку защитников. Россия раскрывалась и пыталась давить количеством. Атаковали шестеркой – один крайний защитник, два нападающих и тройка Зобнин, Головин, Жемалетдинов:

12. Вообще такое количество атакующих игроков не должно вести к провалам и постоянным контратакам. Есть команды, которые при позиционных атаках задействуют большее количество игроков. Разница в том, как они реагируют на потери. Топ-команды атакуют цельно, следовательно, могут накрыть после потери контрпрессингом. 

Россия контратаковала по принципу – 6 игроков в атаке (да-да, смелее обычного, но все равно мало), четверка оборонительных (крайний, два центральных и опорник), но между ними была дыра, поэтому контратака Дании всегда получала шанс разогнаться

В соотношении ударов из штрафной за второй тайм (10:1 в пользу Дании) проявляется вся жуть этой сборной. Россия так сильно не умеет атаковать позиционно, что любые попытки Черчесова раскрыться ведут к гарантированному суициду. Но не раскрываться – тоже не вариант. В этом уже не было турнирного смысла. На этом этапе Дания могла отгрузить еще больше. 

13. При обороне Россия выстраивалась в схему 4-4-2 с ромбом. Даже при позиционной защите центр поля был раскрытым. Огромная зона закреплялась за Максимом Мухиным:

Мухин выполнял схожую работу в ромбе «Локомотива». Вчера за 25 минут на поле он сделал 5 отборов – больше всех в матче. Это в первую очередь подчеркивает объем работы, который на него ложился. Несмотря на эти позитивные моменты, всю угрозу тушить не получалось. Настолько разбалансированной была команда Черчесова на этом этапе.

14. Миранчук – неочевидное светлое пятно этого матча. Пока все складывалось неплохо в первой половине, Алексей пахал так, что даже Джан Пьеро Гасперини оценил бы. Именно он организовал отборы, которые привели к двум самым опасным выходам в контратаки за тайм:

Во втором из этих эпизодов Алексей отобрал мяч в опорной зоне, так как прикрывал выдвижение в прессинг Оздоева:

Он отбирал и выбирал хорошее продолжение. Более того, всегда был внимателен и трудолюбив, когда надо было страховать опорную. Его работа без мяча правда понравилась. В атаке были лишь эпизоды, но как иначе при таком командном стиле?

Замена Алексея кажется еще одним фэйлом Черчесова. Он был очень хорош и определенно входит в категорию футболистов, которые способны созидать на индивидуальном мастерстве (что и требовалось в последние минуты). 

15. Россия провалила матчи с Бельгией и Данией по схожему сценарию. Одномерность и отсутствие плана после пропущенного гола. Импотенция и безыдейность в атаке. 

Можно ли это списать на невезение? При неплохой структуре обороны в первых таймах залетал дальний удар и была куча совсем базовых индивидуальных ошибок. Формально Россия пропустила первым ударом в сторону ворот с Бельгией и вторым против Дании. 

Справедливости ради, в футболе редко такое случается. Если бы речь шла о безымянной команде и нужно было оценить вероятность повторения этого сценария, практически любой аналитик оценил бы ее как минимальную. Формально элемент невезения присутствует (простите – да-да, в моменте звучит дешево, но серьезно: про другую команду мы говорили бы именно это). Но важен и более глобальный контекст.

Более правильная формулировка: одномерный футбол Черчесова категорически зависит от везения. От одного удобного сценария. Невезение лишь в том, что голы Бельгии и Дании случились так рано (первым или вторым ударом). Могли продержаться дольше. Но проблема в том, что эта команда способна лишь «держаться», а не играть в футбол. За такое наказывают. 

16. Черчесов должен уйти. Выбранный им путь – издевательство над зрителями. Он не дает возможности смотреть футбол, а просто заставляет ждать – либо провала, либо переобувания, которое случается, не потому что резко стало хорошо, а результат слишком хорош (например, на ЧМ). 

Справедливости ради, Черчесов хорошо строит базис для такого странного футбола (ту самую оборону, которая зависит от одного сценария). Но больше ничего он дать не способен – прямо вообще. Ключевая особенность выбранного пути – он не предполагает подушки безопасности для тренера. Нет козыря, на который можно указать, если не дан результат. Именно поэтому за этот путь вообще не хочется держаться. И не нужно.

Я смотрел матч в самой красивой фан-зоне Евро: тут итальянцы пели гимн России, а потом мы вместе задыхались от безнадеги

От поражения не больно. Но как же дрябло сборная сама развалилась после второго гола

Фото: East News/Dmitriy Golubovich / Anadolu Agency; REUTERS/Friedemann Vogel, Wolfgang Rattay

развернуть

«Ну Роналду-то чего, пусть не пьет».

На днях мы разбили миф, что Криштиану Роналду якобы обрушил акции «Кока-колы» на 4 млрд долларов, просто отодвинув бутылки во время пресс-конференции. Но с колой связан еще один забавный случай.

В интернете сегодня дико завирусилось видео с пресс-конференции сборной России перед Финляндией. Станислав Черчесов на опыте открывает одну бутылку колы другой – и пьет. Видео сначала появилось в тиктоке Optus Sport, а потом его запостил молодой шведский тренер Фабиан Андерссон. И понеслось.

Видео собрало 2,4 млн просмотров только в аккаунте Андерссона.

 А вот диалог, сопровождавший момент:

– Саламыч, видели, что вчера Криштиану с бутылками колы сделал? – поинтересовался Георгий Джикия у тренера.

– Неа, – ответил тренер.

– Ну он сидит, вот так взял и убрал. Якобы только воду пьет.

– Ну ему-то чего, пусть не пьет.

И после этого открыл бутылку одним из профессиональных способов. Если хотите повторить, нужно обхватить одну бутылку за горлышко так, чтобы расстояние между пальцем и пробкой было чуть меньше диаметра самой пробки. Потом нужно упереться ребром пробки второй бутылки в зубчики открываемой, и появившийся рычаг легко позволит открыть бутылку.

Видео разошлось по всему миру – посыпались реакции. Ниже – самые топовые.

«Мой лидер», «КОРОЛЬ», «Какой маэстро», «Просто номер 1», «Очень большой и лысый Висенте Дель Боске, наслаждайтесь вашей колой», «Черчесов – мой кумир», «Мой тренер», – похвала самому Черчесову.

«Техника и исполнение – 10/10», – оценка мастерства по открытию бутылок.

«Верный способ снова поднять стоимость акций Coca-Cola», «Добро пожаловать в Россию», «Кажется, Coca-Cola заплатила Черчесову», «Аплодирую стоя. Они могут делать что угодно в своей жизни, но они должны уважать компании, которые вкладывают деньги, на которые проводятся такие турниры», «Легенда дрезденского «Динамо» сделала все наоборот по сравнению с Роналду. Теперь акции вырастут», – а это уже про отношения российского тренера и корпорации.

А питерский оргкомитет Евро даже сделал собственное видео, которое обыгрывает еще и Поля Погба и убранное им безалкогольное пиво.

И вот еще одна вариация.

Уже следите за ростом акций?

Криштиану Роналду не лишал Coca-Cola 4 миллиардов долларов. Не верьте мифам, мы все объясним

развернуть

Знакомьтесь, на фото ниже Йенс Кляйнфельд – врач, который принимал самое активное участие в спасении Кристиана Эриксена. Именно он перезапускал сердце футболиста и был первым, кто поговорил с ним после спасения.

Достижения Кляйнфельда в спортивной медицине:

• Кляйнфельд – немецкий специалист в области анестезии, неотложной помощи и интенсивной терапии. Он работает доктором в нескольких национальных и международных спортивных ассоциациях.

• Участвует в мероприятиях, связанных с допинг-контролем в мировом футболе

• Неоднократно отвечал за медицинскую организацию международных спортивных мероприятий

• Является членом антидопинговой экспертной группы Международной спортивной ассоциации, принимая непосредственное участие в разработке и совершенствовании системы допинг-контроля. 

Инцидент глазами специалиста: Эриксена спасли разряды дефибриллятора, датские врачи не понимали масштабов произошедшего

Кляйнфельд прибыл в Копенгаген для тренировки по оказанию неотложной помощи, которую провели за час до матча. Специалистов на всякий случай готовили к спасению жизней футболистов. На этот раз всякий случай наступил.

Завершив занятие, Йенс удобно расположился на трибунах стадиона «Паркен»:

«Я был на трибуне прямо напротив того места, где все и произошло, – рассказал врач в интервью Funke. – В первый момент я не думал, что там случилось что-то серьезное. Однако потом я увидел реакцию врачей сборной Дании, понял, что дело тут не в обычной травме».

После этого Кляйнфельд выбежал на поле для помощи – его опыт в этой ситуации очень помог коллегам:

 «Игроки держались за головы. Я подал знак бригаде, чтобы они выбежали на поле. У них с собой имелся дефибриллятор. Потом я сказал своим коллегам, сидевшим рядом: «Мы должны действовать».

Когда Кляйнфельд подбежал к Кристиану, его бригада уже начала массаж сердца и готовила дефибриллятор, подключая электроды к телу датчанина:

«Мы пустили в него разряды и продолжили массаж. Занятие, которое мы проводили за час до этого, сыграло решающую роль в спасении».

Медицинская бригада сборной Дании не понимала, как действовать в такой ситуации:

«Датские врачи не сразу поняли масштабы произошедшего. В такие минуты надо действовать быстро, но я не могу их обвинять: они имеют дело совершенно с другими травмами и им сложно сразу распознать сердечный приступ. Я понял это, когда они первым делом пытались вытащить язык Эриксена. Спасти жизнь таким образом невозможно».

Дефибриллятор сыграл ключевую роль в спасении Эриксена.

«Если вам удается обеспечить дефибриллятором пациента в первые две минуты, его шансы на выживание повышаются до 90%. Каждая следующая минута простоя уменьшает их еще на 10%. Оперативность – главный момент. Эриксен ждал электрошока 2–3 минуты, поэтому у него было все шансы выжить», – рассказал Кляйнфельд.

Вскоре Кристиан пришел в себя. Доктор прекрасно помнит этот момент:

«Я спросил у него по-английски: «Ты с нами?». Он ответил: «Да, я тут». И тут же добавил: «Черт, мне же только исполнилось 29». Я сказал ему, что теперь все хорошо, он это понял и положил руку себе на грудь».

Дефибриллятор и медицинская тренировка – два главных ключика к возвращению Кристиана Эриксена.

Нет сомнений, это спасение – главный момент Евро-2020.

👏 Красивый жест Дании и Бельгии: после 10 минут остановили игру ради аплодисментов для Эриксена

Для меня Кристиан Эриксен – самый светлый человек в современном футболе. А еще он идеальный баскетбольный разыгрывающий

«Кристиан отключился, разрядом мы вернули его к жизни». Как врачи вытащили Эриксена после остановки сердца

Фото: sports-medical-services.de; REUTERS/Hannah Mckay; Gettyimages.ru/Friedemann Vogel – Pool

развернуть

Как взрослел первый номер сборной.

Владимир Шевелев больше 50 лет работает тренером в футбольных и гандбольных командах Краснодарского края, но говорит о себе так: «Я же, вообще-то, не футболист и не гандболист – просто мастер спорта по плаванию».

В 2008 году он стал тренером-селекционером «Краснодара» и возглавил детскую школу, которая превратилась в академию. Мы узнали у Шевелева, как он разглядел Матвея Сафонова, каким его помнит и где искать новых кандидатов в сборную.

Шевелев уверен, что клубам нужно искать детей в обычных школах, а не ждать на просмотрах. Так он нашел Сафонова – и уговорил его отца

– Когда я был начальником селекционной службы «Краснодара», мы ходили по школам, чтобы отбирать детей. Пришли в 72-ю, спросил: «Есть у вас кто-нибудь?» Ответили, что есть один интересный пацан, как раз сейчас будет физкультура. Жду в коридоре и вижу, как несется парень на две-три головы выше остальных. Думаю: наверное, он старше, два класса вместе будут заниматься. Потом смотрю: ничего подобного, просто такой здоровый парень. Когда пообщались, выяснилось, что занимается баскетболом, а его отец играл профессионально и тренирует молодежный состав баскетбольного клуба «Локомотив-Кубань» (Евгений Сафонов работает там и сейчас – Sports.ru). 

Спросил у Матвея: «Футбол-то тебе нравится?» Он ответил: «Ну да». Правда, отцу идея была не очень. Помню, как он ответил на мой звонок:

– Иваныч, ну какой Матвею футбол? Меня же не поймут.

– Ну вот сколько у вас в баскетболе команд? 8-10? А в футболе – несколько сотен. Пускай он и тем и тем пока занимается.  

Уговорил. 

В то время мы очень многих ребят нашли похожим образом, вон каким 1999 год рождения получился: Сафонов, Игнатьев, Уткин, Голубев. Я всегда говорю, что должен быть не набор детей, а отбор. Первые два-три года – самые важные в профессии тренера, потому что кого найдешь, с тем и будешь работать в ближайшем будущем. А чтобы отобрать талантливых ребят, нужно хотя бы 70 школ в своем крае обойти. Да, это очень муторно, но без этого никак. Иначе бы мы, например, в Тихорецке (город в 160 км от Краснодара – Sports.ru) не нашли Даниила Фомина.  

Когда создавали академию, я говорил Сергею Николаевичу Галицкому: «Поверьте, у нас здесь золотое дно. Полазим по хуторам, по станицам – замечательных ребят соберем». Мы и из других городов приглашали – Дениса Адамова, вратаря молодежной сборной, я привез из Ульяновска. Следили даже за другими клубами, звали ребят из ЦСКА, из академии Коноплева. Я говорил родителям детей: «Если два шефа [академий] договорятся, никаких проблем не будет». Но Галицкий потом предложил не брать ребят из больших клубов –  видимо, кто-то был не очень доволен такой стратегией. Но я просто выполнял свою работу.  

Сейчас в России поколение слабее, в детско-юношеском футболе все меньше и меньше талантливых ребят. Небо и земля по сравнению с теми, кого я брал 20-30 лет назад. Тогда заходишь в класс – крепкие девки и пацаны, от физкультуры освобождены два-три человека. Сейчас освобождены 5-6, а остальные – с плохим зрением, искривлениями и еще чем-нибудь. 

Другая проблема: многие наши тренеры не понимают, что детский и взрослый футбол – это разные вещи. Не хотят работать с ребятами, которых надо раскрывать и ждать. Видел недавно, как тренер орет на детей, чтобы они чаще расставались с мячом: «Отдай! Отдай!» И они катают поперек. Ну как в таких условиях появятся яркие ребята? 

Сафонов еще в детстве руководил партнерами. И говорил, что будет играть в европейском топ-клубе

– Когда взяли Матвея, академия только начинала строиться, мы собирали детей на автобусе по всем районам и привозили тренироваться. Матвей занимался у Александра Михайловича Рубцова и работал с тренером по вратарям Алексеем Викторовичем Чистяковым.  

Когда мы отбирали юных ребят, играли 3-на-3, 4-на-4 или 5-на-5. Почему? На большом поле выживает самый сильный. А когда пространство ограничено, ты видишь, как ребенок думает. В первый год вообще трудно определить, кто на какой позиции будет играть: ребята растут, меняются. Надо попробовать разное. Матвей особо не выделялся в поле, а потом вдруг сказал: «А можно я в ворота встану?» И мы увидели, как он здорово читает игру. Мне кажется, повлиял баскетбол: там ограничено время на атаку, надо быстро думать. 

Матвей спокойно перебрался жить в академию, только в первое время был немного наивным – мог что-то забыть, не взять с собой. Такой простодушный великан. Знаете, почти в любом классе есть мальчик, который сильно выше всех. Он понимает, что самый сильный, но ведет себя очень по-доброму. 

С Матвеем никогда не было проблем. Вообще. Всех слушался и все выполнял. Чистяков мне говорил: «Ну красавец! Растет во всех смыслах». Главное – Матвей очень любит трудиться. Схватывал подсказки и легко оставался после тренировок. Все уже уехали, темнеет – а Матвей на поле. Любил спорить с тренером: «Потащу не меньше 6 из 8 ударов». И поехали – играли на конфеты. А когда команде было тяжело, у Матвея проявлялись лидерские качества. Любил подсказывать из ворот, кричал: «Пацаны, заведитесь!»  

Очень целеустремленный, постоянно говорил что-то подобное: «Я хочу играть за «Барселону»! Хорошо, когда парень такой амбициозный. Плохо, когда планы ничем не подкреплены и превращаются в понты. Но это не случай Матвея – он скромный, очень компанейский, любил пошутить.

И учился хорошо, и поведение было складным. Иногда бывает, что ребенок после тренировки прибегает в комнату и целый день лежит. Матвей же любил слушать музыку, читал книги – чем-то постоянно увлекался. Редко бывает, чтобы в человеке умещалось много положительного. Обычно чем ребенок талантливее – тем тяжелее, со взрослением все больше тараканов в голове. Матвей же был совсем другим. Мне кажется, это шло от родителей и тренеров, потому что он впитывает хорошие примеры. 

Не думаю, что Матвея коснется звездная болезнь – уверен на 97%. Оставшиеся 3% могут сработать, только если он не уедет за рубеж через год-два. Просто в России футболисты получают контракты, которых не заслуживают. Эти деньги несоизмеримы с их мастерством и самоотдачей, а неоправданное богатство формирует вседозволенность. Поэтому нужно выбираться из нашего болота и не быть лучшим из худших. Расти надо.  

***

– С какими чувствами смотрели на Матвея против Финляндии?

– С нормальными. Было приятно. Дорос до сборной, дай бог ему здоровья и удачи. 

– А гордость?

– Гордиться можно, когда ты работаешь с пацаном шесть-семь лет, – тут вопросов нет. А я его просто нашел. Чужую славу себе не беру. 

***

Приятные новости: в пятницу у Матвея Сафонова и его жены Анастасии родилась дочь. Редакция Sports.ru поздравляет пару с замечательным событием!

Давайте пожмем руку Сафонову 🤝 Ему не пришлось летать по девяткам, но он был смел и заряжал других

Расклады России в борьбе за плей-офф: ничьей хватит, а любое поражение – почти крест

Фото: REUTERS/Kirill Kudryavtsev; РИА Новости/Алексей Филиппов; fckrasnodar.ru

развернуть

Колонка Владислава Воронина.

На фото: Медведь по кличке Памир предсказал победу России над Данией в парке в Красноярске

Ровно неделю назад, осмысляя 0:3 от Бельгии, Роман Зобнин сказал: «В чемпионате России невысокие скорости, дают подумать. Здесь – не дают. Здесь нужно действовать быстрее – быстрее думать, быстрее работать с мячом».

Вчера в Копенгагене Зобнин, попав под прессинг, не успел ни подумать, ни осмотреться – и пальнул точно на ход Юссуфу Поульсену. Так сборная России была приговорена – 0:2.

«Не может быть лучшим плеймейкером в команде вратарь. У нас все передачи – вратарю. Как только хороший соперник, добротный…» – сказал Артем Дзюба. 

Его мысль развил Станислав Черчесов: «Играть против клубов, которые дают тебе все делать [в РПЛ], и тут – разные вещи. Игроки получили опыт, посмотрим, как дальше будет развиваться». 

Мне эти признания, затерянные в пулеметной очереди цитат про «обкакались», кажутся очень важными. Зафиксируем: первые лица сборной России признают разницу в мышлении не только между нами и Бельгией, но и между нами и Данией.

Унизительно ли это? Нет, конечно, все по делу. Удивительно – что мы наконец дошли до этой дискуссии, потому что довольно долго Россия по инерции автоматически рассматривала себя как полуэлиту европейского футбола (в жирно-денежные нулевые мы встали как бы на полступеньки выше среднего класса – еще не топ-5, но уже и не всякие нидерланды: побогаче, игроков зовем именитее, к месту пришелся успех на Евро-2008, который только укрепил статус нового футбольного света). Так выросло большое эго.

Когда курс валют подсдул кошельки и Россия перестала быть особым направлением, мы продолжали считать себя круче. Только ландшафт радикально изменился. Некоторые страны адаптировались целыми лигами – мы уже рассказывали, как Австрия и Дания (обе страны – в плей-офф Евро-2020) превратились в инкубаторы талантов и прибыльные активы. 

Казалось бы, чего такого может быть в Дании? Вот только, согласно отчету УЕФА за сентябрь 2020 года, именно Дания – европейский лидер по количеству тренировочных полей (в среднем 6,4 натурального полноразмерного поля на клуб + 2,9 искусственного или гибридного). Кроме того, Дания – номер один по распространенности маленьких полей для игры детей 5 на 5 – там парни и девушки чаще встречаются с мячом, разрабатывают технику и учатся быстро принимать решения на ограниченном пространстве. Посмотрите, как принял мяч и ударил 20-летний Миккель Дамсгор в моменте с первым голом. Знаете, что самое забавное? Такие поля на официальном уровне в Дании 15 лет назад пробил нынешний главный тренер сборной Каспер Юлманд. Несколько лет назад он работал с Дамсгором в «Нордшелланде». Системная работа дала результат.

Ок, у Дании много полей – а дальше что?

На этих полях работают академии. Дания – лидер Северной Европы по тратам клубов на развитие игроков. Надежная работа школ и ориентированность на трансферный экспорт запустили в Дании инвестиционный бум – уже 9 из 24 клубов двух лиг купили иностранцы, которые намерены развивать международные сети академий (схема точно может быть успешной: прежний владелец «Нордшелланда» продал клуб и международную академию за 100 миллионов евро – покупал акции клуба примерно за 13).

Итого: датские клубы увеличивают доходы, отправляя игроков в Германию и Англию, футболисты попадают в суперконкурентную среду и прибавляют, сборная становится сильнее. Отсюда основа из «Тоттенхэма», «Аталанты» и «РБ Лейпциг». Дамсгор, например, всего год назад переехал из Дании в «Сампдорию». 

Такая же схема – и у другого участника плей-офф Евро Австрии (24 человека из иностранных чемпионатов). Точно так же – у еще одних участников плей-офф шведов (24).

В России среда более конкурентной не становится, а молодые игроки варятся в ней без продвижения. Это не значит, что я буду твердить: «Уезжайте, пожалуйста, уезжайте» – вовсе нет, но если мы хотим крепкую сборную, то нужно срочно делать эволюционный выбор. Либо Россия тоже становится трансферным хабом и массово обрабатывает таланты в топовых чемпионатах, либо РПЛ должна поменяться, дав больше высококонкурентных матчей – с высокой скоростью и привычкой, что тормозить нельзя (именно об этом 6 лет назад просил и тренер Дании при реформе чемпионата). Иначе мы будем терять поколение за поколением.

Мы сейчас находимся в особом состоянии покоя, в котором рейтинг лиги падает (в последние сезоны набираем очков меньше, чем австрийцы и шотландцы), игроки сами жалуются на скорости (а значит, не развиваются), сборная стагнирует, а лига два года не может разобраться с клубами, которые голосуют за прямое расширение до 18 команд и просто сливает время. 

Я чувствую себя попугаем, когда пишу об этом раз в несколько месяцев, но что делать – российский футбол беспощаден.

Наш футбол вечно оправдывается уникальными обстоятельствами, но на самом деле он просто лежит на диване. 

Вы просто прочитайте эти слова.

«Значит, такой у нас уровень. Значит, надо работать над этим. Но в одночасье ничего не сделаешь — национальный чемпионат должен расти, новые игроки должны появляться. После чемпионата Европы, в сентябре, мы должны изменить стратегические подходы к футболу».

Знаете, когда это сказано? 

Июнь 2016 года, когда мы влетели Уэльсу 0:3. Виталий Мутко обещал изменить стратегические подходы. И как дела?

Ах да, он тогда же ответил сам.

«Да, мы потеряли шесть-семь лет, постояли на месте, но сейчас у нас есть концептуальные подходы, будет новая система по поиску талантов. Нужно, чтобы у футбола была экономика», – сказал тогда Мутко. 

С тех пор потеряно еще пять лет. 

Да, РФС при Дюкове ввел классные юношеские лиги (которые дошли до Дальнего Востока), да, РФС теперь сам сертифицирует крупные региональные центры, потому что раньше отследить выполнение методик было невозможно даже в крупных академиях (тренеры могли давать все от себя вне рекомендаций РФС). Но действий, которые могут повлиять на уровень российского футбола здесь и сейчас, – катастрофически мало.

Но если клубы и лиги не очнулись в 2016-м – с чего бы этому вдруг случиться сейчас?

Беда сборной Черчесова – игра в одном режиме. Она не умеет меняться при плохом счете

Безумные привозы оголили ограниченность плана России на Евро. Сборную Черчесова всегда будут считать примитивной

От поражения не больно. Но как же дрябло сборная сама развалилась после второго гола

Фото: REUTERS/Wolfgang Rattay; Gettyimages.ru/Stuart Franklin, Kevin C. Cox; РИА Новости/Илья Наймушин

развернуть

Был тренером года в мире, но не в Дании!

«Я убежден, что Дания может выиграть Евро. Знаю, вы думаете, что это невозможно. Но это не так. Если играть по привычным правилам, нам никогда не победить. Но если мы изобретем свои? Если будем знать о сопернике больше, чем он о нас? Тогда мы сможем побеждать даже самых сильных. Я устал проигрывать. Но наши поражения не из-за того, что мы плохо играем. Мы слишком наивны и глупы. Мы маленькая страна. И должны решать: играть красиво или побеждать?».

Неизвестно, существовал ли такой монолог главного тренера великой сборной Дании-1992 Рихарда Меллера-Нильсена в реальности, но так он звучит в датском фильме 2015 года Sommeren’92 («Лето 1992»), а прервала его жена Рихарда стуком в дверь кабинета.

Как бы то ни было, в реальности выбор Меллер-Нильсен сделал однозначный. Он сильно повлиял на судьбу тренера. Да и всей сборной Дании.

Над Меллером-Нильсеном смеялись в датской федерации, не взяли после собеседования и позвали только после отказа от семи кандидатов

Меллер-Нильсен не был выдающимся футболистом. Вся его игровая карьера – несколько сезонов за «Оденсе» и два матча за сборную Дании в 1960-м. Он выступал на позиции либеро, а закончил в 25 из-за травмы колена.

Зато рано начал тренировать. Рихард обожал родной «Оденсе» и уже в 27 возглавил домашний клуб. Хотя поначалу без успехов – три сезона без трофеев.

В футболе Меллера-Нильсена не было ничего инновационного или удивительно романтического. Тренер сторонился тактических революций, предпочитая прагматизм, а не эстетику. Его главные идеи – строгий оборонительный стиль и максимальное изучение слабых сторон соперника.

Со вторым клубом – датским грандом «Эсбьергом» – Рихард вылетел из элиты. Потом подобрал скромный «Свенборг» из четвертого дивизиона и за семь лет поднял его во Вторую лигу. Потом было возвращение в «Оденсе» и первое в истории родного клуба золото. Вскоре клуб угодил в финансовую яму, Меллер-Нильсен даже платил игрокам из своего кармана. Долго это продолжаться не могло.

«Оденсе» был для отца любовью всей жизни, – говорил его сын Кристиан Меллер в книге Mirakelmagerem («Чудотворец» – Sports.ru), вышедшей в июне 2021-го. – Ему было очень больно уходить из клуба. Он никогда не говорил об этом открыто, а все эмоции переводил в шутку. Когда я говорил с ним об этом, отец сводил все к каламбурам. Например: «Горько ли мне? Горькое – это то, что мы пьем».

После «Оденсе» Меллер-Нильсен сконцентрировался на сборной Дании. Ей руководил немец Зепп Пионтек, а Рихард работал ассистентом и параллельно тренировал датскую молодежку.

В 80-х у Дании выросло золотое поколение, команду за взрывной атакующий футбол называли «Датским динамитом». В атаке тащили Аллан Симонсен («Барселона» и «Вайле», единственный в истории Дании обладатель «Золотого мяча»), Йеспер Ольсен («Манчестер Юнайтед»), Пребен Элькьер-Ларсен («Верона») и Микаэль Лаудруп («Ювентус»). Сборная взяла бронзу Евро-1984 и вышла из группы на чемпионате мира-1986.

Все было здорово, пока Пионтек не ушел в 1990-м, провалив отбор на чемпионат мира.

Меллер-Нильсен мечтал о должности главного, тем более его рекомендовал сам Пионтек. Рихард сходил на собеседование в Датский футбольный союз, но закончилось оно плохо. На улице тренер сказал: «Они хотят иностранца».

Босс датского футбола Ханс Бьерг-Педерсен парировал предельно остро: «Да моя бабушка тренирует не хуже, чем Рихард Меллер-Нильсен» – и договорился с немцем Хорстом Волерсом, который тогда тренировал «Юрдинген».

Немец пробыл в должности всего 26 часов: Федерация футбола Дании уладила детали с Волерсом, но провалила переговоры с с «Юрдингеном» – и тренер вернулся в клуб.

Нового главного искали уже в Дании, но после такой неразберихи с футбольными чиновниками никто не хотел связываться – отказались семь кандидатов. Остался только Меллер-Нильсен.

И начался кошмар.

Рихарда критиковали все. Дания привыкла к яркому атакующему футболу, а контратакующая игра Меллера-Нильсена всех бесила.

•‎ Ян Молби (играл за сборную в 1982-1990 годах): «Мы резко стали ультраоборонительной командой. Раньше мы получали удовольствие от футбола – все было так легко, воздушно. Теперь все иначе».

•‎ Микаэль Лаудруп (отказался выступать за сборную): «Я играю ради наслаждения. В последние годы я не чувствую себя счастливым в Дании. Не вижу, как могу изменить сборную, снова сделать ее вдохновленной и яркой».

•‎ Бриан Лаудруп (тоже отказался, но изменил решение): «Я не уважаю Меллера-Нильсена как тренера. Я не могу раскрыться под его руководством, он не любит меня как игрока».

Датчане начали отбор на Евро-92 победой над Фарерскими островами (4:1) и ничьей с Северной Ирландией (1:1), а продолжили болезненным поражением от Югославии (0:2), как раз после которого Лаудрупы и еще несколько лидеров ушли из сборной.

На удивление – стало лучше. Команда объединилась без токсичных звезд и выиграла все оставшиеся матчи. Решали парни, которых Рихард тренировал в датской молодежке: Бент Кристенсен и Флемминг Поульсен. Вернулся Бриан Лаудруп.

Но Югославию не догнали – те обыграли всех, кроме Дании во втором круге, и заняли первое место. Тогда на Евро пробивались восемь команд: страна-хозяйка и семь победителей квалификационных групп.

Так как в конце 1991-го ситуация в Югославии была напряженной, УЕФА заранее договорился: если у страны будут большие проблемы, ее заменит Дания. 

В мае, за три недели до старта, так и случилось. Вместо Югославии вызвали Данию. 

Рихард созывал некоторых игроков из отпуска. Согласились даже обиженные лидеры. Все – кроме Микаэля Лаудрупа.

На первой тренировке перед Евро-92 Меллер-Нильсен сказал датчанам, что они выиграют Евро. А во время турнира повел их в «Макдоналдс»

«На первой тренировке Меллер-Нильсен собрал нас в круг и сказал: «Парни, послушайте меня. Мы с вами едем в Швецию, чтобы выиграть чемпионат», – вспоминал Бриан Лаудруп. – Мы переглянусь и, конечно, засмеялись. «Какого черта? Что он несет?». Хотя на самом деле он вложил в нас надежду».

Главная датская звезда Евро-92 – вратарь Петер Шмейхель. Гора сэйвов, доминирование на выходах и легендарные выносы через все поле – датчане постоянно возвращали мяч назад, Шмейхель брал его в руки (вратарям запретили делать это как раз после Евро-92) и пулял в голову Флемминга Поульсена на чужую половину.

Поульсен, пожалуй, самый характерный игрок Дании-92. Нападающий постоянно поддерживал критикуемого тренера, заводил партнеров прямо на поле и злобно влетал в единоборства. Мир запомнил его по легендарной цитате: «Тренировки? Пусть тренируются те, кто не умеет играть».

В контексте сборной это звучало иронично: Меллер-Нильсен прямо на турнире заменил тренировку на игру в гольф и перекус бургерами. Он вспоминал об этом в интервью английскому журналисту Джонатану Уилсону: «Турнир прошел хорошо, газеты называли меня гением. Но если бы все пошло иначе, они писали бы: «Что за простак! Как он мог играть с футболистами в гольф вместо тренировок? Как мог кормить игроков бургерами?».

Дания тяжело вкатывалась в Евро: стартовала нулевой ничьей с Англией, продолжила поражением 0:1 от Швеции (хозяйки турнира). В третьем туре ждали мотивированные французы – после бронзы ЧМ-1986 они пропустили два крупных турнира и мечтали о реабилитации. Но Дания продолжила грустную эпоху Франции: победила 2:1 – и со второго места вышла в плей-офф.

Там их ждали Нидерланды, чемпионы Евро-1988. Голландцы давили, но у датчан феерил Бриан Лаудруп – он стал креативным лидером, запускавшим и малочисленные позиционки, и регулярные резкие выпады (хотя дублем отметился полузащитник Хенрик Ларсен). Благодаря Бриану Дания часто огрызалась – и это против самой играющей сборной Европы!

Голландцы столкнулись с сильными сторонами той Дании: успешные стандарты и хорошее наполнение штрафной при навесах. Датчане будто набирали физическую форму по ходу турнира. В защите старались сохранять компактность, но соперники много обыгрывали 1-в-1 – спасала подстраховка, для которой и требовалась мощнейшая физика.

Итог – 2:2 после 120 минут и 5:4 по пенальти (не забил только Марко ван Бастен). В финале датчан ждала Германия.

Лучшая иллюстрация футбола Меллера-Нильсена – двойной подкат датских защитников против немца Томаса Долля. Они с мясом выбили мяч на угловой, встали, отряхнулись и побежали в штрафную. Подкаты – главный инструмент датчан на Евро-92. Порой доставалось даже Петеру Шмейхелю. Бескомпромиссная оборона сработала: Германия так и не взломала кипера, Дания победила 2:0.

«Я верю, что бог всегда был со мной, – говорил Меллер Kristeligt Dagblad. – У меня было много встреч с ним на протяжении всей жизни. Когда прозвучал финальный свисток в матче с Германией, я не побежал на поле с яростным криком – быстро отошел в сторону и поблагодарил бога за победу».

Это была феерия. Победить чемпионов мира Германию (страну, которой датчане всегда завидовали) в Швеции (стране, с которой всегда соперничали) было чем-то невообразимым.

Меллер-Нильсен особенно любил немецкий футбол – прагматичный и дисциплинированный. И это было взаимно.

«В Германии даже через четыре года после Евро меня приветствовали как босса чемпионов Европы 1992 года из Дании и аплодировали, – говорил он Spiegel в 2002-м. – Я никогда не испытывал ничего подобного в Дании за всю свою карьеру».

Меллера-Нильсена признали тренером года в мире, но не в Дании. Он всю жизнь гнался за признанием на родине, но в Зал славы его включили уже после смерти

После чемпионата Европы Рихард Меллер-Нильсен подарил каждому члену сборной часы, на них были выгравированы имя и надпись «чемпион Европы». Но ни классная атмосфера в команде, ни победа на Евро не спасли его от ненависти датских фанатов. Они обожали команду, но были уверены, что она выигрывает не благодаря, а вопреки тренеру.

Дошло до абсурда. Меллера-Нильсена назвали лучшим тренером года в мире, но не в Дании. В родной стране победил тренер «Брондбю» Эббе Сковдаль, занявший третье место в чемпионате.

Рихарда сильно задевало отсутствие признания, об этом говорил его близкий друг Зепп Пионтек. После ухода немца из сборной они только сильнее сблизились.

«У Рихарда есть одно слабое место, – говорил Пионтек. – Он очень сильно расстраивается, если его критикуют в газетах. Я много объяснял ему, что без критики никуда – к этому нужно привыкнуть. Если относиться ко всему слишком серьезно, будет тяжело. А Рихард был как слон. Он помнил годами, если его кто-то обидел или сказал что-то нехорошее».

Рихард еще долго работал с Данией (и боролся с критикой), в сборную даже вернулся Микаэль Лаудруп. Получалось неоднозначно:

• не вышли на чемпионат мира-1994 из-за разницы мячей;

• выиграли Кубок Конфедераций-1995 (тогда он еще назывался Кубком короля Фахда; в финале обыграли Аргентину с Батистутой);

• не вышли из группы на Евро-1996 (победа над Турцией, ничья с Португалией и поражение от Хорватии).

Рихард еще поработал с Финляндией и Израилем, а в 2002-м закончил карьеру, вернулся в Данию и стал слушать, какой же прекрасной была сборная в 80-е.

Даже в 2021 году самый актуальный футбольный вопрос звучит так: «Какая сборная была лучше – в 80-е или в 1992-м?». Страна до сих делится пополам, уж очень в Дании ценят яркую игру команды Пионтека. В остальном мире Меллера-Нильсена ценили выше, в 2004-м ФИФА вручила ему награду за заслуги перед футболом.

Шанс на признание внутри страны появился в 2006-м, тогда в Дании торжественно открыли Зал футбольной славы. В него включили сборную-1992 и Микаэля Лаудрупа.

• В 2008-м в Зал славы добавили Аллана Симонсена (легенду 70-х и 80-х) и Карла Оге Праста (легенду 40-х и 50-х).

• В 2009-м – Петера Шмейхеля и «Датский динамит» 80-х.

• В 2011-м – Зеппа Пионтека.

• В 2012-м должны были включить Бриана Лаудрупа и Рихарда Меллера-Нильсена.

Но Меллер-Нильсен не пришел на церемонию, потому что получал в Финляндии награду от местной федерации футбола. И Рихарда просто не включили. По датским правилам вступить в Зал славы можно только при личном присутствии. 

Датские чиновники обиделись на тренера и не включили его даже повторно в 2013-м. Для него это был удар. А через пару месяцев у Рихарда обнаружили опухоль головного мозга.

12 февраля 2014 года Федерация футбола Дании объявила, что все-таки включит Рихарда в Зал славы. Церемонию назначили на 1 марта в Оденсе, пригласили президента УЕФА Мишеля Платини и Петера Шмейхеля. Умиравшему тренеру об этом рассказал Зепп Пионтек.

«Я сказал ему: «Рихард, ты в Зале славы», – вспоминал он для книги Mirakelmagerem. – Он лежал в отдельной палате и не мог ни с кем разговаривать. Знаю, что это было очень важно для него. Да, тогда он не сказал мне этого, но я все понимал. Я чувствовал, что он понял мои слова и был счастлив. Он наверстал упущенное».

13 февраля Меллер-Нильсен умер. На похороны приехали 450 человек, в том числе Бриан Лаудруп, Петер Шмейхель, Ларс Ольсен и другие герои Евро-92. И, конечно, старый друг Зепп Пионтек.

«Он один из лучших тренеров, которые когда-либо работали в Дании. Если не лучший. По крайней мере, он точно был лучше меня, – говорил Пионтек после смерти друга. – Давайте будем помнить Рихарда за прекрасные результаты и огромную работу для датского футбола, который он так сильно любил.

Давайте будем помнить его за то, как он работал с игроками и хотел им только наилучшего. Как они никогда не сдавались под его руководством.

Он многого требовал от футболистов на поле, но все знают, что он был общительным человеком и раскрывался в компании людей, которым доверял. Пел, рассказывал забавные истории и смешил целый автобус футболистов».

На похоронах Пионтек понес гроб вместе с детьми Рихарда Томми и Кристианом.

После смерти Меллера-Нильсена официально включили в Зал славы датского футбола, назвали в честь него трибуну стадиона «Оденсе», сняли фильм про победу-1992 и написали книгу.

Но уже слишком поздно.

Телеграм-канал Ярослава Сусова

Телеграм-канал Артема Денисова

Фото: Gettyimages.ru/Michael Kunkel, Graham Chadwick, Shaun Botterill, Simon BrutyAllsport UK; globallookpress.com/via www.imago-images.de/www.imago-images.de, imago sportfotodienst, Bernd Weissbrod/dpa; arkiv.dk/Fyens Stiftstidendes Pressefotografer ; billedbladet.dk/Martin Høien

развернуть

Сборная России на решающий матч вышла с четким планом: отдать сопернику мяч, чтобы жалить контратаками. И какое-то время все работало неплохо: Дания не очень понимала, что делать с преимуществом.

Важная цифра: к 29-й минуте соперник владел мячом 70%, но нанес только один удар по воротам (даже не в створ).

А когда дело дошло до створа, началось. 20-летний Миккель Дамсгор всадил из-за штрафной, получив пару метров свободного пространства. Матвей Сафонов такого не ожидал и пропустил, даже не дернувшись.

 

Второй гол – еще одна катастрофа. Роман Зобнин начинал атаку безопасным (как ему казалось) пасом назад, но все обернулось привозом. Поульсен перехватил и оформил второй.

 

Дальше – вспышки.

Гол Дзюбы с пенальти.

Гол Бельгии финнам, который дал нам надежду на третье место. Но потом...

Третий...

Четвертый...

 

История сборной России на чемпионатах Европы – тотальная тоска

После распада СССР команда пропустила только один турнир, сыграла на шести, но только один раз вышла в плей-офф.

😢 Евро-1996. Попали в страшную группу с Италией, Германией и Чехией. Проиграли первые два матча и только в третьем туре сыграли вничью с Чехией.

😢 Евро-2004. Снова 0 очков после первых двух туров и очень грустная победа (потому что ничего не значила) над греками.

🥳 Евро-2008. Вы все знаете. Правда, после стартового поражения от Испании казалось, что будет очередная тоска.

😢 Евро-2012. 4 очка и третье место в группе, впереди финишировали чехи и греки.

😢 Евро-2016. 1 очко и четвертое место в группе с Уэльсом, Англией и Словакией.

😢😢😢 Евро-2020

Еще хуже – сборная России в ключевые моменты. В четырех из шести турниров к третьему туру команда зависела только от себя. Но…

• Греция в 2012-м. Хватало и ничьей, но пропустили от 35-летнего Карагуниса и в ответ не забили ни одного, уехав с главной фразой в истории российского футбола про проблемы и ожидания.

• Уэльс в 2016-м. Был шанс выйти минимум с третьего места (тогда на турнире тоже было 24 команды), но нужно было обыграть команду Гарета Бэйла. Итог: разгром 0:3 со знаменитыми рывками валлийца.

• Дания в 2020-м. Это вы еще точно не успели забыть.

И провальные решающие матчи Евро – только часть истории, ведь еще были чемпионаты мира. Каждый болезненный выход характеризует ярчайшая цитата.

2004-й. «Собирай вещи и уезжай», – сказал Георгий Ярцев Александру Мостовому перед важным матчем с Португалией. Вскоре вещи собрала вся сборная.

2012-й. «Ваши ожидания – ваши проблемы», – сказал Андрей Аршавин в ответ на претензии фанатов в отеле.

2016-й. «Мы говно», – сказала команда в номере Леонида Слуцкого после унизительного поражения от Уэльса. 

2020-й. «Обкакались», – сказал Артем Дзюба сразу после Дании. 

Фото: REUTERS/Stuart Franklin, Hannah Mckay, Friedemann Vogel

развернуть

Снова подсчеты!

Сборная Бельгии обыграла Данию (2:1), и теперь по итогам двух туров турнирная таблица группы B выглядит так: 

• Бельгия вышла из группы – даже если она проиграет финнам, а Россия победит Данию, по разнице мячей она будет выше России.

• Россия – на втором месте из-за преимущества перед финнами по личным матчам. 

Что дальше?

Если Россия победит Данию – мы (с огромной вероятностью) вторые. Кроме случая с победой финнов над Бельгией – тогда мы будем третьими по разницей мячей между тремя сборными. 

Если Россия играет с Данией вничью – мы (c огромной вероятностью) вторые. Опять же: кроме случая с победой финнов над Бельгией (тогда мы третьи, но точно в 1/8 финала с 4 очками). Поражение или ничья финнов в параллельной игре оставят Россию на втором месте.

Если Россия проигрывает Дании и Финляндия наберет очки в игре с Бельгией – тогда мы последние, так как у датчан будет личное преимущество перед нами. 

Если Россия проигрывает Дании, а Финляндия проигрывает Бельгии – начинается фестиваль. У трех команд будет по три очка

Дальше будут решать дополнительные показатели.

1. Очки в личных матчах (у всех будет по 3: финны обыграли датчан, мы – финнов, датчане – нас). 

2. Разница мячей в личных матчах (Россия, Финляндия, Дания).

Сейчас у финнов 0 (1:0 и 0:1), у России – плюс 1 (1:0), но при поражении в лучшем случае будет 0, у Дании – минус 1 (0:1), но при победе будет минимум 0. 

• Если Дания победит Россию 1:0, все решит разница мячей во всех матчах группы (у нас она будет очень плохой).

У Дании и России сейчас по минус 2, но при поражении у нас станет минимум минус 3, а Дания выйдет вперед и займет второе место.

У финнов сейчас 0, поэтому в борьбе за третью строчку многое будет зависеть от счета их матча с Бельгией (если условные 0:2, Россия вылетит, если 0:4 – вылетит Финляндия).

Если у России и Финляндии будет одинаковая разница мячей, дальше все решит количество забитых. А если в третьем туре они не забьют или забьют одинаково – придется считать желтые и красные карточки.

Но опять же: у России очень плохая разница, и даже если мы вползем на третье место (при очень плохом поражении финнов от Бельгии), то все равно не выйдем в 1/8 финала. На Евро-2016 ни одно третье место с отрицательной разницей в плей-офф не попало (у Турции и Албании было по минус 2).

• Если Дания победит Россию с разницей в два мяча и более, Россия вылетит из-за худшей разницы среди трех команд

Итого: России нужна минимум ничья.

👏 Красивый жест Дании и Бельгии: после 10 минут остановили игру ради аплодисментов для Эриксена

«Мой кумир, мой лидер, король». Черчесов порадовал интернет, эффектно открыв и попив колу 

Фото: РИА Новости/Владимир Астапкович

развернуть

Просьба Вадима Кораблева. 

Надежный Дивеев, раскованные Миранчук и Головин – самые запоминающиеся маркеры игры с Финляндией. Но давайте отметим и официальный дебют Матвея Сафонова. 

Еще меньше месяца назад он был уверен, что пока не нужен сборной: «Грубо говоря, был не готов к вызову. Понимал, что моя травма плюс набор формы не позволят показать все, на что я способен. Весь сезон я был не в лучшей форме, только к концу поднабрал кондиций».

В товарняке с поляками Черчесов выпустил его на полчаса, но уже через неделю дал понять, что это только для свежих эмоций, а на Евро играть будет Шунин: «Наше видение по вратарской линии: Шунин, Сафонов и Дюпин, они у нас в заявке. Готовимся к ЧЕ, в тренировочном процессе было видно, что Сафонов набрал форму – готов, здоров. Сейчас каждому надо быть готовым к играм – поэтому дали возможность сыграть Матвею с Польшей. Мы во всех своих игроках уверены, с этим проблем нет. Другое дело, что Шунин у нас – номер один, он готовится турниру».

Представьте состояние Матвея: недавно он планировал отпуск, а теперь выходит в основе на главный матч группы. 

И справляется с ним.

Да, финны не заставляли удивлять прыжками, но Сафонов уверенно сыграл там, где требовалась его помощь. Просто несколько наблюдений. 

• Получить даже отмененный гол на 3-й минуте – тяжелое психологическое испытание. Но Матвей не поплыл: через несколько атак исполнил Нойера, свернув выход Пукки один на один.

«Если честно, не успел понять, волнуюсь или нет, а мяч уже залетел в ворота, – рассказал Сафонов после матча. – Но после отмены гола я понял, что ничего бояться не надо. Будет только хуже, если мы будем бояться. Возможно, как в прошлом матче, нам это помешает добиться положительного результата».

Здесь стоит вспомнить Шунина, который через пять минут после второго гола Бельгии (когда сыграл неудачно) понесся за мячом на линию штрафной и создал хаос из ничего.

Сафонов вообще играл очень расчетливо и не ошибался позиционно. Вовремя выходил и забирал мяч в воздухе, удобно спускался под защитников и перезапускал владение, не пожарил с короткими и средними передачами. А на 53-й минуте реально выручил – взял удар Пукки, который смещался в центр с левого угла штрафной и бил с 10 метров.

• Отдельное удовольствие – следить за взаимодействием Сафонова с партнерами. Он реагировал на каждое движение у своих ворот: жестикулировал и подсказывал. Когда Дивеев первый раз заблокировал удар Похьянпало, Матвей налетел на Игоря с требованием играть так и дальше. «Конечно, поддержка [трибун] не давала докричаться до всех, но кто слышал – старался их зарядить, поддержать как-то», – объяснил вратарь.

Еще одна иллюстрация вовлеченности Матвея: на 68-й минуте он мгновенно подлетел к Джикии, который упал на газон, корчась от боли: спрашивал, все ли в порядке, и приобнял, пока работали врачи.

• Вдобавок просто приятный факт: Россия не пропустила на Евро впервые за 10 матчей – со времен Евро-2008 и 2:0 против Швеции (пересечений с тем турниром, кстати, хватает).

Оптимальный старт, чтобы почувствовать себя первым номером. Ждем Сафонова в игре с Данией и вспоминаем февральское интервью Маркуса Берга: «Матвей – очень талантливый вратарь и настоящий атлет. Выкладывается на тренировках, ничего не боится, всегда готов сыграть на выходе, даже если игрок летит ему прямо в лицо. Он молодой, но уже оброс опытом больших матчей. Уверен, скоро он станет первым номером сборной России».

Хочется верить, что это начало большого пути. И у нас появится новый голкипер топ-уровня.

Пора считать расклады! Скорее всего, для плей-офф хватит ничьей с Данией

Черчесов после Финляндии: назвал гол Миранчука великолепным (он ценит время «не так, как раньше») и ждет его превращения в лидера

Фото: REUTERS/Kirill Kudryavtsev, Evgenia Novozhenina; East News/EVGENIA NOVOZHENINA/POOL/AFP

развернуть

Провалил просмотр в «Боруссию».

Сборная Германии обыграла Португалию – 4:2. Звездой матча стал левый латераль из «Аталанты» Робин Гозенс.

На 16-й минуте португальцы убежали в контратаку, которую успешно завершил Кришитану Роналду. Дальше все внимание на себя перетянул Гозенс. Давайте зафиксируем:

•  35-я минута: Гозенс откликнулся на подачу справа, сделал скидку на линию вратарской, где Рубен Диаш срезал в свои ворота, не позволив забить Хаверцу.

• 39 минута: Гозенс поучаствовал в следующей результативной атаке Германии (все закончилось еще одним автоголом – от Рафаэля Геррейру). 

•  51-я минута: Гозенс в очередной раз открылся на левом фланге штрафной, прострелил во вратарскую – Кай Хавертц легко замыкает. 3:1.

• 60-я минута: Гозенс открылся на подачу Киммиха, головой протолкнул мяч в ворота. 4:1.

• 61-я минута: Робин свое дело сделал, его заменил Марсель Хальстенберг.

В марте Юрий Шеченко и Вадим Лукомский подробно рассказывали про 26-летнего немца из Серии А, который уже успел написать автобиографию. В этом году Гозенс максимально приблизился к статусу звезды – и вот главное из его удивительной истории.

Не прошел просмотр в «Дортмунде» и собирался стать полицейским. Он считает, что не добился бы такого успеха, попав в молодежную систему профессионального клуба

Дедушка Гозенса был полицейским. «В шесть-семь лет я пришел на работу к деду, он посадил меня в полицейское авто, надел мне на голову берет, включил сирену. В тот момент я твердо решил, что тоже буду работать в полиции», – рассказывал Робин в интервью Sportweek. Профессиональный футбол был мечтой, но очень далекой – карьера полицейского казалась намного реальнее. К 18 годам Гозенс играл за любительскую команду «Реде», работал кассиром на заправке и готовился к поступлению в университет. Перед глазами был пример отца. «Он не прыгнул выше любительского футбола, пиво после матчей стало важнее самих матчей», – смеется Робин.

К решению строить карьеру не в футболе подтолкнул неудачный просмотр в «Боруссии». Гозенс пробовался в команду U-19, и это была катастрофа.

«Уже на разминке я начал спрашивать себя: что я тут делаю? Все было совсем не так, как я привык, – вспоминал Гозенс в интервью 11FREUNDE. –  В «Реде» мы начинали тренировку с подачи угловых, били по воротам, немного валяли дурака, играли матч и ехали домой. На том просмотре я впервые увидел координационную дорожку – понятное дело, наша встреча с ней закончилась провалом. Упражнения на перепасовку были очень сложными. Потом началась игра – 11 на 11, и я потерялся – слишком много тактики, я понятия не имел, куда бежать и что делать. «Мы позвоним, если появится место», – работники клуба были вежливыми, но я все понимал. И даже не особо расстроился – другие парни были намного лучше. Я был звездой в Реде, среди 19 тысяч жителей. В Дортмунде – никем».

Гозенс, тем не менее, считает, что ему повезло: «Не уверен, что добился бы успеха, попав в академию в 16-17 лет. Мне нравится быть свободным, в молодости я творил много всякого, не признавал правила. Это помогло мне стать человеком и футболистом, какой я сейчас. Я доволен, что все произошло именно так. Не приходится жалеть, что я чем-то жертвовал в юности. Я совершил все ошибки, которые должен был совершить».

В молодости очень любил вечеринки. Скаут «Витесса» приехал на матч, в котором Робин играл после пьянки

Две тренировки в неделю, ночные загулы в пятницу и субботу, матч в воскресенье – такой была жизнь Робина до 18 лет. В пятницу вечером он прощался с родителями и ехал к друзьям-одноклубникам. Препати в подвале дома одного из них, а дальше – в «Blues», единственный ночной клуб в городке.

«Я сейчас удивляюсь, как с таким образом жизни мы еще вообще могли играть, – говорит Гозенс в интервью 11FREUNDE. – Это в целом многое говорит об уровне чемпионата. Но в то время мы были уверены: чем больше тусим, тем лучше все получается на поле».

Если «Реде» играл на выезде, было легче – спали в автобусе. Перед домашними играми на сон хватало два-три часа, иногда даже одного. «В тот раз, мне кажется, я подремал минут 45. Не понимаю, как вышел на поле. Но сыграл очень хорошо: забил, сделал несколько голевых передач. Получалось все», – вспоминает Гозенс. По пути в раздевалку к нему обратился мужчина, представился скаутом нидерландского «Витесса». Он приехал посмотреть на другого футболиста, но пришел в восторг от игры Робина.

Гозенс поначалу просто молчал, а заговорив, прикрывал рот рукой, чтобы скаут не почувствовал перегар. Робина пригласили на просмотр. После первой тренировки тренер команды U-19 «Витесса» быстро принял решение: «Ты нужен нам, никаких сомнений».

«Мне очень повезло, что на том матче был человек из «Витесса». А дальше я начал работать, – рассказывал Гозенс Sportweek. – Я отставал от одноклубников, они прошли футбольные школы, мне приходилось пахать в два раза больше. Моя мечта стать профессионалом сбылась, и я пообещал себе никогда не останавливаться. Так продолжается до сих пор – я уверен, что еще не раскрыл весь потенциал. Я хочу большего, я никогда не удовлетворен. Думаю, этим отличаюсь от многих футболистов».

Гозенс поначалу отказался от перехода в «Аталанту» – обиделся на агента и директора «Хераклеса»В 19 лет Гозенс дебютировал в профессиональном футболе – сыграл за «Дордрехт», команду первого дивизиона, куда «Витесс» отправил его в аренду. Робин задержался в «Дордрехте» на полтора сезона, вышел с командой в высший дивизион, отыграл там 31 матч, забив два гола и не вернулся в «Витесс». Срок контракта истек, как свободный агент Гозенс перешел в «Хераклес», с которым дебютировал в еврокубках – сыграл оба матча Лиги Европы против португальской «Ароки», от которой голландская команда вылетела.

Слухи об «Аталанте» пошли в декабре 2016-го. Агент сказал Гозенсу, что итальянский клуб проявляет интерес. Все затихло на полгода, а летом 2017-го «Аталанта» снова вышла на связь. Агент поехал в Бергамо, а Гозенс – на Мальорку, праздновать с одноклубниками окончание сезона.

«Помню, стою на пляже в плавках, звонит телефон, – вспоминал защитник. – Агент чуть ли не кричит: «Ты должен прилететь сейчас же и подписать контракт!» Но я не общался с представителями клуба. Я ничего не знал о городе, не видел тренировочную базу. Агент должен был просто узнать, насколько серьезно настроена «Аталанта», а не оформить трансфер. Наверное, ему пообещали хороший бонус. Я просто повесил трубку».

Через пару минут Гозенса подозвал спортивный директор «Хераклеса» – он тоже полетел с командой. «Робин, мы договорились с «Аталантой»! Можно подписывать контракт». «Я тогда очень расстроился, – признается Гозенс. – Они видели во мне только способ заработка. Я ничего не ответил директору, выключил телефон и просто наслаждался отпуском. Вернувшись в Нидерланды, я попросил агента передать «Аталанте», что сделки не будет, и уволил его».

Через несколько дней зазвонил телефон: «Чаааааао, Робин!»

Директор «Аталанты» Джованни Сартори выдал эмоциональный монолог и только потом понял, что собеседник не знает итальянского. Гозенс поговорил с его женой и получил приглашение в Бергамо на английском языке. Вместе с отцом они полетели в Италию, сходили на матч «Аталанты» с «Кьево» и прекрасно провели время.

«Честно говоря, сложно было поверить, что это все серьезно. «Аталанта» шла среди лидеров Серии А, – говорит Гозенс. – Но они легко убедили меня, знали все обо мне. Мы с отцом летели назад, и я сказал: «Это безумие, но нужно попробовать».

Гозенс учится на психолога. После окончания карьеры он хочет помогать спортсменам

Гозенсу летом исполнится 27 лет. Он говорит, что все еще может прогрессировать как игрок, но уже уверен, что не станет тренером и не останется в футболе. Робин учится в университете, его специальность – психология.

«Мне интересно, как работает человеческий мозг. Интересно, что толкает людей на какие-то поступки, почему они поступают так, а не иначе, – рассказывает Робин. – Я планирую открыть центр поддержки для профессиональных спортсменов. По себе знаю, что справляться с давлением бывает сложно. Нужно убеждать тренера, болельщиков, не обращать внимания на критику – не у всех получается».

«А еще учеба – способ отвлечься от работы. Нельзя постоянно думать о футболе. Половина дня свободна, я могу провести их за приставкой, но лучше заняться чем-то полезным. Я однажды прочитал интервью нападающего «Фрайбурга» Нильса Петерсена. Он в какой-то момент понял, что ему не хватает знаний, ему не нравилось ощущать себя глупым. У меня такая же точка зрения», – говорит Гозенс.

По словам Робина, футбольная команда – идеальная среда для изучения психологии людей: «У меня одноклубники из разных стран, разных культур. Например, южноамериканцы кардинально отличаются от европейцев. Они не обращают внимание на стресс. Мне нравится наблюдать, как люди по-разному реагируют на одну и ту же ситуацию».

Гозенс – самый результативный фланговый защитник в топ-лигах. Дорос до сборной Германии из ноунейма за 4 года в «Аталанте»

развернуть

Мнение Владислава Воронина.

Вот уже второй крупный турнир подряд сборная России радикально меняется прямо на ходу. Она подходит к старту в одной формации, но только начинается первый матч – и все перестраивается.

Прекрасно помню момент, когда на матче открытия ЧМ-2018 в «Лужниках» Дзагоев рухнул на поле. Стадион напряженно, даже как-то ошарашенно притих. Алан воспринимался как лидер – и его потеря на старте домашнего ЧМ казалась страшной. Спешно выскочил Денис Черышев – и, такое ощущение, уже никуда с поля не уходил. В смыслообразующего игрока в одно мгновение – без продуманного плана, чисто случайно – превратился именно он.

Потом то же самое случилось с заряженным Дзюбой. Вышел вместо Смолова, забил первым касанием, отдал честь Черчесову, зажег нацию – стал лидером.

И все. На Саудовскую Аравию выходила одна команда, а в Питер побеждать Египет приехала другая.

То же самое с Евро-2020.

Состав, который Черчесов считал флагманским, после первого тура оказался недостижим: Кудряшов сломался на ровном месте, Жирков уже дома, Семенов провалился так, что выставить его снова тренер не решился, плюс неожиданное решение по Шунину. По ходу игры с финнами еще и Марио Фернандеса увезли в больницу (и пока непонятно, что будет дальше). Итого – минус минимум 4 железных игрока основы, в целом к ним можно добавить Семенова, тогда 5 – ровно полсостава.

Теперь сборная – это не глубинный план Черчесова, а смесь давних наработок и ситуативных реакций на проблемы. Это и есть одна из интриг короткого турнира. В отсутствие сыгранности клубного уровня от тренеров требуются быстрые решения и риск, а от игроков – огромные психологические усилия, чтобы выдержать нестандартные задачи.

По яркости футбола к сборной Черчесова давно есть вопросы. А вот в умении терпеть и выкладываться никто никогда не сомневался. Это мы умеем.

И именно это терпение оказалось главным в матче с финнами.

Кузяеву пришлось переквалифицироваться в левого защитника на постоянке – и он воспринял задачу стоически. «[Черчесов хочет] чтобы я закрывал весь фланг, успевал в защите и подключался к атакам. Конечно, это непривычная для меня позиция, мне комфортнее играть в центре полузащиты, но раз тренер так решил – я обязан выполнять».

Чередование игроков между зонами открыло окно в центре для представителя золотого актива Алексея Миранчука. Вообще-то Черчесов после жесточайшей критики в конце 2020-го почти не использовал Миранчука в основе. Всего раз в 2021-м он выпустил его в старте (против Польши, дал 63 минуты), а потом давал около получаса со скамейки (34 минуты с Мальтой, 42 против Словении, 33 со Словакией, 13 с Болгарией, 28 с Бельгией). И тут – атакующее партнерство с Головиным в решающем матче.

Когда Алексея спросили о взаимопонимании с Головиным, он ответил тоже как-то стоически:

«Вы знаете, конечно, есть какие-то требования, есть тактика, но, в принципе, я уже и ранее это говорил: футбольная ситуация, футбольный интеллект позволяет понимать друг друга, чувствовать друг друга. Стараемся всегда прогрессировать».

Или Сафонов. Просто представьте: парень после слабого весеннего отрезка приезжает на турнир как запасной (на перспективу, как сказал Черчесов), ни разу не выходил в старте – и тут ему говорят, что в ключевой игре группового этапа он сыграет с первых минут на огромном питерском стадионе. Но и он воспринял все это даже не стоически, а как-то удивительно браво.

«После отмены гола я понял, что ничего бояться не надо точно. Будет только хуже, если мы будем бояться – возможно, как в прошлом матче, нам это помешает добиться положительного результата, – сказал Матвей после игры. – Поэтому я был спокоен, старался зарядить ребят, кто меня слышит. В итоге все у нас получилось».

Я понимаю, что в игровом смысле сборная России выглядит неуверенно. Понимаю, что вполне могли пропустить.

Но именно такие личные истории и делают набор игроков командой.

Один наплевал на неудобство и отпахал в защите.

Второй, кто очень переживал из-за статуса в сборной, забыл, что он дома чай пил, а тренер «перед вами из-за этого золотого актива» сидел.

Третий, не имея никакого опыта в сборной, вышел на топ-игру, не струсил и даже заряжал партнеров.

Конечно, тут нет геройства. Все это нормальная работа. Но сделана она качественно.

Пусть у них получится. 

Давайте пожмем руку Сафонову 🤝 Ему не пришлось летать по девяткам, но он был смел и заряжал других

Пора считать расклады! Скорее всего, для плей-офф хватит ничьей с Данией

Черчесов после Финляндии: назвал гол Миранчука великолепным (он ценит время «не так, как раньше») и ждет его превращения в лидера

Фото: РИА Новости/Александр Вильф, Владимир Астапкович; Gettyimages.ru/Kirill Kudryavtsev – Pool; East News/EVGENIA NOVOZHENINA/POOL/AFP

развернуть

Ужасную картину с приступом Кристиана Эриксена во время матча с Финляндией мы забудем еще не скоро. К счастью, Кристиан идет на поправку и даже посетит решающий матч группового этапа против России.

Но что же произошло в тот вечер? Как так получилось, что спортсмен, которого обследуют несколько раз в год, едва не умер на футбольном поле?

Датские врачи не сразу поняли масштабов произошедшего. Эриксена спасла бригада реаниматологов

Помимо дежурной бригады реаниматологов по счастливому стечению обстоятельств на трибуне неподалеку сидел Йенс Кляйнфельд – анестезиолог-реаниматолог из Германии. Йенс – член антидопинговой экспертной группы Международной спортивной ассоциации (участвовал в разработке и совершенствовании системы допинг-контроля).

«Я был на трибуне прямо напротив того места, где все и произошло, – рассказал врач в интервью Funke. – В первый момент я не думал, что там случилось что-то серьезное. Однако потом я увидел реакцию врачей сборной Дании, понял, что дело тут не в обычной травме».

После этого Кляйнфельд выбежал на поле для помощи – его опыт в этой ситуации очень помог коллегам:

«Игроки держались за головы. Я подал знак реанимационной бригаде, чтобы они выбежали на поле. У них с собой имелся дефибриллятор. Потом я сказал своим коллегам, сидевшим рядом: «Мы должны действовать».

Когда Кляйнфельд подбежал к Кристиану, его бригада уже начала сердечно-легочную реанимацию и готовила дефибриллятор. Врачи сборной Дании не совсем понимали, как действовать в такой ситуации:

«Датские врачи не сразу поняли масштабы произошедшего. В такие минуты надо действовать быстро, но я не могу их обвинять: они имеют дело совершенно с другими травмами и им сложно сразу распознать сердечный приступ. Я понял это, когда они первым делом пытались вытащить язык Эриксена. Спасти жизнь таким образом невозможно».

Дефибриллятор сыграл ключевую роль в спасении Эриксена.

«Если вам удается обеспечить дефибриллятором пациента в первые две минуты, его шансы на выживание повышаются до 90%. Каждая следующая минута простоя уменьшает их на 10%. Оперативность – главный момент. Эриксен получил разряд уже через 2–3 минуты, поэтому у него были хорошие шансы выжить», – рассказал Кляйнфельд.

Вскоре Кристиан пришел в себя.

«Я спросил у него по-английски: «Ты с нами?». Он ответил: «Да, я тут». И тут же добавил: «Черт, мне же только 29».

Дефибриллятор, сердечно-легочная реанимация – для обывателя это просто набор терминов, но специалисту они дают картину произошедшего. Давайте переведем все на русский.

Для начала краткий курс кардиологии

Дефибриллятор, вопреки киношным мифам, не запускает остановившееся сердце. Он его останавливает. Точнее, он останавливает фибрилляцию желудочков – хаотичные и неэффективные сокращения сердца. Их частота в этот момент может составлять 300 и более ударов в минуту. 

Логичный вопрос: зачем его останавливать, разве мы не убиваем человека таким образом? Нет. Быстрый курс кардиологии – и вы поймете смысл работы дефибриллятора и узнаете, что разница между фибрилляцией желудочков и полной остановкой сердца для организма почти равносильна.

Сердце разделено на 4 камеры: 2 предсердия и 2 желудочка, левые и правые. Предсердия находятся над желудочками и чуть меньше в объеме. В правых отделах у нас течет венозная кровь, в левых артериальная. В норме они не смешиваются, а постепенно переходят одна в другую. Сейчас объясним.

Бедная кислородом кровь (венозная) поступает от органов в правое предсердие. Когда оно наполняется, то сокращается – и кровь перетекает в правый желудочек. Тот по такому же принципу тоже сокращается и запускает кровь к легким, где та насыщается кислородом (становясь артериальной) и попадает уже в левое предсердие. Здесь цикл повторяется – левое предсердие наполняется кровью, сокращается, заполняет левый желудочек, тот сокращается и перекачивает кровь уже к внутренним органам, где та отдает кислород и возвращается в правое предсердие.

Если вы приложите руку (или ухо) к груди, то почувствуете два удара. Это не два сердечных сокращения, это две его фазы: первая – сокращение предсердий, вторая – желудочков. В паузу сердце наполняется кровью и отдыхает.

Тут-то и кроется главная опасность фибрилляции желудочков. Настолько частое их сокращение не позволяет им наполниться кровью, и сердце просто перестает нормально перекачивать кровь. Получается, для организма настолько частые сокращения желудочков равносильны полной остановке их работы.

Как именно дефибриллятор помогает перезагрузить сердце?

Теперь о том, как это все регулируется. На картинке изображено сердце в разрезе. Желтым отмечена его проводящая система: нервы и нервные узлы, по которым проводится импульс, заставляющий сердце сокращаться. В норме синоатриальный нервный узел, который находится в правых верхних отделах сердца, с частотой 60-80 импульсов задает ритм сокращений сердца. 

Кстати, эта система автономна, импульсы в этом и других узлах возникают самостоятельно при поступлении достаточного количества кислорода и питательных веществ.

Этот автоматизм и спасает, когда мы используем дефибриллятор. Если по какой-то причине в проводящей системе начался хаос, сердце сокращается как попало и ничего не выбрасывает в кровоток, то мощный удар током перегружает всю систему, гася абсолютно всю импульсацию и прекращая возникновение новой на короткий промежуток времени

А дальше все зависит от ситуации. Если произошел какой-то единичный эпизод, связанный с острым состоянием (например, нарушением кровотока в самом сердце, резкое падение давления, нарушение ионного баланса или применение каких-либо препаратов и т.д.), то есть шанс, что синусовый узел снова возьмет на себя роль «водителя ритма», и сердце запустится в своем нормальном режиме. В случае Эриксена так и получилось.

Но этот автоматизм может сыграть и в обратную сторону. Если таких участков, где возникают импульсы, становится несколько или возникают «ловушки» (когда проводящая система закольцовывается на каком-то участке и один и тот же импульс снова и снова вызывает сокращение), то есть большой риск, что подобная ситуация повторится. Для исключения этого и требуется немедленная госпитализация.

Но спортсмены постоянно проходят осмотры. Как получилось, что здоровый человек чуть не умер?

Эриксен в стационаре прошел полный спектр обследований: ЭКГ, УЗИ сердца (ЭХОКГ), электрофизиологическое исследование (ЭФИ). Последнее позволяет максимально точно установить возможную причину электрической нестабильности сердца, если она связана с патологией проводящей системы.

Это довольно непростая процедура, требующая специального оборудования. Во время нее, в отличие от обычного ЭКГ, электрическая активность сердца считывается напрямую с разных отделов сердца, а не опосредованно через мягкие ткани, что позволяет более точно диагностировать любые нарушения в работе проводящей системы.

Да, есть более простые варианты вроде чреспищеводного ЭФИ, но это все еще достаточно узкоспецифичный метод, и, согласно последним рекомендациям, он остается вспомогательным, то есть используется для уточнения диагноза, когда у пациента уже выявлена какая-либо симптоматика. 

Правда, даже сами кардиологи отмечают, что методов диагностики случаев внезапной сердечной смерти (так называют именно эпизоды, похожие на случай Эриксена, когда клинически здоровый человек внезапно умирает) недостаточно. Проще говоря, даже с современным уровнем медицины и диагностики нет стопроцентного способа исключить случаи внезапной сердечной смерти.

Но зачем тогда ежегодные медосмотры? Случаев, как у Эриксена, 1-2 на 100000 человек в среднем по всей популяции, и какие-то приступы предотвращаются еще на обследовании. Углубленная диагностика позволяет выявить большую часть патологий сердца – аритмии, изменения тканей сердечной мышцы (кардиомиопатии) и другие заболевания. 

Но стопроцентной эффективности в медицине достичь невозможно и некоторые случаи, которые не проявляют себя годами или десятилетиями, естественно пропустят. Как найти то, что никак себя не проявляет? И да, на то у заболевания такое грозное и загадочное название «внезапная сердечная смерть», в некоторых случаях выяснить в причину случившегося не удается даже на вскрытии.

Бывают случаи вроде Дэйли Блинда – у него аритмия появилась как отдаленные последствия перенесенного миокардита.

Вывод? Каска на стройке не спасет от падения бетонной плиты, но это не значит, что ее не нужно носить. В медицине невозможно достичь стопроцентных результатов, но она точно не стоит на месте, и новые технологии позволяют выявить все больше таких больных.

Тем более, как мы видим, меры предосторожности работают, пусть и самые крайние – дефибриллятор был буквально на кромке поля, как и реанимационная бригада. 

Эриксену установили кардиовертер-дефибриллятор, с похожим устройством играет Блинд

Кстати о ветеране «Аякса» – Блинд перенес аналогичную операцию и остался в футболе. Суть процедуры в следующем: в грудную полость имплантируется небольшое устройство, размером чуть больше спичечного коробка. Это микрокомпьютер, электроды которого подведены к камерам сердца, о которых мы говорили выше.

Существует достаточно большое количество вариантов таких устройств. Нас интересует только кардиовертер-дефибриллятор (ИКВД – имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор). Его задача – мониторить сердечный ритм и в случае возникновения опасного нарушения ритма нанести разряд, не такой мощный, как у тех дефибрилляторов, что используются на скорой (от 12 до 35 Дж против 200-360), но – так как он подключен к сердцу напрямую – достаточно сильный, чтобы остановить эпизод аритмии и перезапустить нормальный сердечный цикл. Если разряд оказался неэффективен, то устройство может повторить его несколько раз (обычно до 6). Также ИКВД можно запрограммировать на разные режимы работы в зависимости от патологии.

При правильной настройке пациент обычно чувствует удар, будто ему сбили дыхание, – не очень сильный, но достаточный, чтобы понять что произошло. Поэтому случаев, когда Блинд уже после установки ИКВД падал на газон, хватаясь за грудь, происходить не должно. Капитану «Аякса» либо перепрограммировали устройство, либо установили новое.

Но разве не опасно играть в футбол с такой конструкцией в груди? Футбол – контактный вид спорта, любой удар или падение может повредить дефибриллятор

Нет. Во-первых, повредить кардиовертер-дефибриллятор не так уж и легко, нужно приложить усилие, достаточное, чтобы сломать ребро, а тут, сами понимаете, уже в любом случае понадобится консультация врачей. Во-вторых, это устройство – мера перестраховки на случай эпизодов аритмии, которая может возникать раз в несколько месяцев или даже реже. Поэтому если на какое-то короткое время такой пациент останется без страховки, но под присмотром врачей команды и быстрым доступом к скорой, то ничего страшного не случится – этой страховкой будут врачи.

Когда ждать Эриксена на поле?

Это непростой вопрос, в среднем на восстановление уходит до полугода. В первую очередь нужно было выяснить причину случившегося и устранить ее. После чего Эриксен постепенно вернется к нормальной тренировочной активности. Например, тому же Блинду для этого хватило и пары месяцев.

Критерием возвращения будет нормальная электрическая активность сердца на ЭКГ, отсутствие патологических изменений на кардиограмме после нагрузочных тестов и способность переносить свои стандартные нагрузки без возникновения каких-либо негативных симптомов. 

Причем, повторюсь, ИКВД установлен на крайний случай, он не должен срабатывать каждую тренировку или игру. Поэтому к тренировкам Кристиан вернется после полного клинического выздоровления.

Фото: REUTERS/Wolfgang Rattay TPX IMAGES OF THE DAY, Jonathan Nackstrand, Friedemann Vogel, Hannah Mckay

развернуть

Инсайд об одном стакане питья на полдня и других секретах.

Управление гоночной машиной – не слишком легкое занятие: оно требует значительных усилий в течение длительного (до двух часов) времени и подвергает гонщика огромным боковым и продольным перегрузкам. 

Очень важно, чтобы спортсмен не просто переносил все напряжение, но и сохранял стабильное и правильное положение в кокпите. Гонщик, плотно притянутый ремнями к сиденью, хорошо чувствует все происходящее с машиной и становится с нею единым целым. А если он плохо пристегнут и елозит по сиденью, то давить на педали и работать с рулем сложно: ведь движется и болид, и гонщик в нем, и улавливать разницу в поведении техники оказывается труднее. 

В кокпите жарко – температура достигает 50-70 градусов по Цельсию. Отчасти поэтому (а также из-за нагрузок) за гонку пилот теряет много жидкости – общей массой около 2-3 килограммов или даже больше. 

Почти во всех болидах «Ф-1» есть система, подающая воду. Иногда она ломается, а некоторые команды временами от нее отказываются для снижения веса машины – само устройство вместе с жидкостью может утяжелить болид на 1 килограмм. Бутылка стандартна для всех – пол-литра на гонку, а содержимое выбирают пилот и его физиотерапевт. Некоторые даже пьют колу – только сперва выпускают из нее газы. Сладкая вода – неплохой вариант для гонки, но все-таки из-за сахара система подачи воды может забиться или слипнуться, и в итоге пилот лишится жидкости. 

Я почти весь сезон в «Формуле-1» выступал без воды в гонках – впервые с подобной системой выступил лишь на Гран-при Сингапура [15-й этап сезона – Sports.ru]. Не могу сказать, что раньше мне сильно хотелось пить по ходу заездов, но в Сингапуре во время появления автомобиля безопасности я попил воду с электролитами и понял: надо было как-то решить вопрос с весом и просить об установке этой системы намного раньше.

О тренировках

Человеческий организм – крайне сложная штука. Чем больше я сам тренируюсь – тем больше загадок для меня открывается. Чтобы иметь действительно всесторонне развитое тело – выносливое, сильное, быстрое, мобильное – вот это и правда крайне трудная работа. Она требует чуть ли не противоположных тренировок, которые нужно сочетать между собой в правильном объеме, варьировать в зависимости от сезона или межсезонья.

Все люди разные. Невозможно сказать, сколько километров нужно пробежать для необходимой кардиоподготовки. Или сколько раз нужно подтянуться или присесть, чтобы развить необходимые силовые показатели.

Некоторые гонщики не кажутся «сухими» или поджарыми. В какой-то степени это обман зрения: в первую очередь из-за маленькой мышечной массы. Зачастую процент жира не отличается при сравнении гонщика с другим атлетом с более рельефной мышечной массой.

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Lewis Hamilton (@lewishamilton)

В процессе организм меняется и день ото дня можешь выглядеть по-разному. В один день ты радуешься, а на другой по тебе может показаться, будто ты сутки ел шоколад и не спал.

У меня были годы, когда я много бегал, когда были очень высокие силовые показатели. Или когда я много занимался кроссфитом. То есть одновременно неплохо бегал, имел хорошие показатели в гребле – в общем, всесторонне развит. Но в какой-то момент начинает страдать техника – и тогда приходилось начинать уделять больше времени мобильности (эффективной синегрической работе мышц и суставов).

Прямо сейчас у меня нет необходимости чертовски впахивать, потому приоритет я отдаю мобильности и балансу. Самое трудное – сочетать в себе несочетаемое. И, к сожалению, этот момент зачастую игнорируется. Люди начинают просто качать шею, или выбирают какое-то изощренное упражнение, которое первый раз в жизни видят – вместо глобального развития.

О дополнительных тренировках при досрочном сходе

Как правило, ничего сверх обычного делать не надо. Если в распорядке появляется свободное время, некоторые пилоты любят потренироваться – но скорее чтобы успокоиться, снять стресс, отвлечься. В большей степени ради психологического эффекта.

Можно чуть раньше приступить к тренировкам на следующий день. То есть в случае отсутствия гонки каждый использует свободное время так, как считает нужным ради оптимизации процесса.

Пульс

На самом деле на старте гонки пульс и правда достигает пиковых значений. Не знаю, насколько это правда, но порой даже выше, чем максимальный пульс при беге или на каких-то других тренировках. То есть пульс по ходу гонки сравним с пульсом во время пробежки в средне-высоком темпе – хотя, конечно, все стремятся его снизить.

Но дело не только в нагрузке – она, конечно, есть, но не столь колоссальна, чтобы держать пульс в пиковом значении. Это скорее суммарный комплекс факторов.

Пульс влияет на многие вещи – это не только физическая нагрузка как таковая, но и умственная деятельность, фокус внимания, даже взгляд. Все это отбирает энергию. Все это никак не способствует снижению пульса.

При этом накладывается главный фактор – стресс и психологическое напряжение. Это на самом деле колоссальная дополнительная нагрузка, из-за нее пульс и подскакивает.

Если разбираться, то на старте гонки пилот просто сидит в кокпите. Но пиковый пульс обычно наступает в момент, когда гаснут огни светофора, хотя в реальности пилот в этот момент вообще не подвергается никакой нагрузке. И это показывает, насколько на самом деле важно психологическое и эмоциональное состояние – не только для фактического понижения пульса, но и в целом для того, как действует пилот в критических ситуациях.

Важнейшие физические показатели 

В первую очередь потребление кислорода – общий показатель кардиоспособностей пилота. На вес. А также на кор и на шею.

По силовым и скоростным показателям – кто-то любит усложнять и обращать внимание вообще на все, но на самом деле важно, может ли вообще ехать пилот или нет. Глобально имеют значение именно кардио, кор и шея. А если ты приседаешь меньше, чем кому-то нужно, то из-за этого вряд ли ты не справишься с управлением машиной.

Важный момент: люди по-разному расходуют энергию. Чем больше мышечная масса – тем больше она требует энергии, чтобы противостоять какой-то нагрузке и продолжать функционировать.

Но спортсмены с плюс-минус одинаковым телосложением и более-менее одинаковым уровнем выносливости, при выполнении какого-то упражнения один может затратить меньше энергии, чем другой.

Я и сам так работал: когда пытаешься выполнить упражнение не на максимуме, а потратив конкретное количество сил. Условно – нужно подтянуться 15 раз, но не выложиться полностью, а потратить как можно меньше энергии. Можно сказать, в каком-то более ленивом стиле. Это может негативно отразиться на быстроте – я не говорю о скорости на круге, а с точки зрения физических возможностей, но с другой стороны, это как раз учит экономить силы в моментах, когда это необходимо. Более грамотно распределять силы.

Шея

Безусловно, шея – это целевая для тренировок группа мышц, потому что это единственная часть тела, которая остается максимально подвижной во время пилотирования  машины. Ее в прямом смысле слова не на что опереть, и она должна противостоять выпадающим нагрузкам.

Поэтому шея действительно является ключевой группой мышц для большинства пилотов. Хотя многие пытаются какие-то вещи идеализировать, усложнять и придумывать несуществующие моменты.

В целом организм пилота «Формулы-1» должен быть развитым по нескольким направлениям. И начинается все и правда с сильной шеи, но в остальном от атлета требуются обычные приоритеты: низкий вес, хорошие кардио и мышечная выносливость, сильный кор (защита позвоночника и тазобедренных суставов), а также баланс и мобильность. То есть при перегрузках в поворотах важно прикладывать силу или противостоять нагрузке в некомфортных или нестабильных положениях.

И в этом плане «Формула-1» не сильно отличается от каких-то других видов спорта. За исключением нагрузки на шею. Но народ часто любит все сильно усложнять, придумывать множество каких-то непонятных упражнений, которые потенциально могут чуть лучше проработать кор или баланс...

В какой-то одной маленькой сфере это помогает добиться результатов, но нужно понимать, что из-за таких упражнений как правило запускается глобальное развитие организма. И это то же самое, как думать о цвете черепицы на доме до того, как вы вообще залили фундамент.

Поэтому я всегда был сторонником того, чтобы не усложнять вещи ни в плане питания, ни в плане тренировок. Сначала залить правильный фундамент – и только потом заниматься выбором правильного цвета для черепицы, стеклопакетов и все в таком духе.

Травмы

В картинге самое больное место – ребра, все неровности и кочки передаются на них. 

Лично у меня во время выступлений в LMP1 [гонки на выносливость] не самая удобная конструкция машины могла вызвать проблемы со спиной – из-за не очень удобной посадки. Да, это не совсем травма, но после гонки спина могла действительно болеть – порой очень сильно. Потому что ты прикладываешь серьезные усилия, нажимая на тормоз.

Другое дело, когда в гонке некомфортно – для меня особенно, с моим-то ростом [184 см – один из самых высоких пилотов во время выступлений в  «Ф-1» – Sports.ru]. В такой ситуации не можешь эффективно расходовать силы и давить на педаль слаженным движением всего тела, то есть само движение получается неестественным. А вот именно травмы вряд ли сильно распространены.

Постоянные перелеты и их влияние на форму и состоянии пилота

На самом деле это ключевая и самая сложная тема. Вот тут как раз мы возвращаемся к вопросу важности комплексного развития организма – тренировочного процесса и их циклов. Их крайне трудно выстроить, когда у тебя нет стабильного графика: например, когда он уплотняется, и не всегда остается достаточно времени для восстановления. Или наоборот – иногда ты вынужден пропускать больше, чем хотелось бы.

Стресс от перемещений по миру тоже не лучшим образом способствует восстановлению, как и возможные случаи нарушения питания. И это я еще не говорю про джетлаги и большую разницу во времени: когда у тебя сбивается сон и все остальное. В таком состоянии очень трудно тренироваться с мыслями об улучшении результатов – скорее нужны восстановительно-поддерживающие тренировки.

Например, как-то я тренировался уже после сезона «Формулы-1»: наконец-то провел дома больше месяца, четко распланировал все занятия на ближайшие дни и недели и в итоге крайне удивился достигнутому прогрессу. 

Это многому меня научило. Поскольку я сам по себе достаточно упрямый человек и всегда уперто пытался во что бы то ни стало успеть все закончить, когда все понимали, что это в принципе невозможно. В итоге порой уже на следующий день после гонки я пытался что-то там наверстать, пока остальные восстанавливались. И зачастую это оборачивалось слишком большим стрессом для организма, что не способствует ни восстановлению, ни улучшению результатов.

И мы в итоге как-то плавно пришли к правильному графику только к середине сезона, когда нашли оптимальное сочетание. Оказалось, порой лучше и продуктивнее вообще не тренироваться. А в условиях сдвоенных и строенных этапов – лучше даже перейти на поддерживающие тренировки с низкой интенсивностью: чуть-чуть подвигаться, подышать, размяться. Например, побегать, поделать набор силовых с собственным весом, растянуться – без дополнительного стресса на организм.

Просто гонка – очень большой стресс для организма. Когда этап раз в две недели – есть немного времени, чтобы сперва восстановиться, потом вернуться в рутину, а потом иногда даже чуть-чуть прибавить (хотя объективно – конечно, нет), а затем уже идти к новому этапу. Когда же заезды постоянно – нет возможности даже полностью восстановиться, особенно со всеми сложностями логистики. 

Питание в дни гонок

На самом деле сильно зависит от гонки: например, насколько жаркие условия. То есть сравнивая заезды в жарких условиях и обычных условиях, в жару гораздо больше внимания уделяется потере жидкости, нарушению водного баланса. Например, добавляешь в рацион больше бананов и воды, убираешь жирное – то есть еда должна легче усваиваться. И быть чуть больше насыщенной нутриентами, которые человек теряет с потом.

При этом нужно понимать: объем потребляемого сильно обусловлен весом. У меня на протяжении второй половины сезона «Ф-1» – наверное, за исключением последних двух-трех гонок – питание было построено по определенной схеме.

По некоторым причинам наша машина стала тяжелее, и если раньше я с обычным весом попадал в лимит, то потом – уже нет: появился избыток в 3 кг. При этом адекватно сбросить массу еще больше я уже не мог – и в квалификации приходилось гоняться в достаточно обезвоженном состоянии. Потому что как раз за счет водного баланса проще всего найти лишний килограмм веса.

Тогда мой рацион перестроился таким образом, чтобы подводить организм к квалификации в минимальном весе – выгонять из организма всю жидкость. При этом калории все равно как-то надо набирать, чтобы у тебя просто были силы управлять болидом, а это тяжело. Но уже нельзя было съесть большую миску салата, допустим, или элементарно много фруктов: потому что хоть калорий в них вроде бы и немного, зато много жидкости, которая идеально восполняет водный баланс, но делает тебя тяжелее. Также порции еды стали сильно меньше и калорийнее: если раньше я ел больше сочных цитрусовых фруктов, дынь, ягод, яблок, слив, то потом заменял их орехами, яйцами с желтком. Просто углеводы сами по себе тоже задерживают воду, потому приходилось заменять их белками и жирами.

В итоге до пятницы я питался еще более-менее как обычно – различия были только в плане электролитов, содиума. А после второй практики пятницы до субботней квалификации приходилось все менять и сильно ограничивать потребляемую жидкость. А за субботу до старта квалификации вообще разрешался только один стакан питья. Но к таким мерам приходится прибегать далеко не всем и далеко не всегда.

Кофе и энергетические напитки 

Кофе в  «Ф-1» любит не только Валттери Боттас – я тоже. Кофе может вызывать обезвоживание, поэтому в жаркие Гран-при непосредственно перед стартом я от него отказывался и употреблял электролиты с кофеином. Если же до начала заезда было еще несколько часов, то я свободно пил кофе, как и на обычных с погодной точки зрения этапах. 

А вот в том, что гонщики пьют энергетические напитки – сильно сомневаюсь. Во-первых, неизвестно, сколько в них содержится кофеина, во-вторых, я не уверен в полезных составляющих некоторых напитков, в-третьих, в них содержится сахар – не самая полезная штука. Поэтому когда видите, что пилоты «Ред Булл» ходят с баночкой «Ред Булл» – то нужно понимать, что это далеко не энергетик. Уверен, на профессиональном уровне никто такое не пьет.

Пиво и фастфуд

На самом деле все это нужно рассматривать не с точки зрения вырванной из сторис в соцсетях фотографии или шпионского кадра. Гонщики, как и другие спортсмены – обычные люди, и всем хочется вкусно покушать и много чего другого. Что далеко не всегда идеальным образом отражается на физической форме. Поэтому все зависит от общего баланса.

Если мы один раз увидели где-то фотографию пилота с пивом и фастфудом – это не значит, что он с утра до вечера только этим и питается. И поверьте, гораздо лучше для организма, когда человек с какой-то периодичностью позволяет себе что-то съесть или выпить с точки зрения диетологии, но в остальное время четко следует своему режиму, тренировкам, режиму питания. Не вижу ничего страшного, если в какие-то моменты кто-то решил себя побаловать.

Второй момент – на самом деле многие люди не до конца разбираются в диетологии. И если мы видим человека с пивом и условным бургером, это не всегда значит, что он поступает плохо. Потому что и бургеры бывают разные. Если мы говорим именно про фастфуд – это одно. Если про какие-то качественные бургеры из качественных продуктов – это другое.

И то же самое касается пива – если речь не про какие-то искусственные вещи, а про настоящее пиво, то с точки зрения той же диетологии и тех же нутриентов это хоть и не идеальная, но и не самая плохая вещь.

При этом многие просто килограммами едят какой-нибудь авокадо. Никто не говорит что авокадо – это вредно. Нет. Авокадо – это жиры, это омега-3 и так далее, но нужно тоже понимать, что всего должно быть в меру. И, поверьте мне, нормальная, адекватная порция авокадо – это не те же порции, которыми обычно принято его есть. Взять тот же омлет с авокадо и лососем, где фактически в одной порции у тебя будет считай что суточная норма жиров. Вроде это все кажется полезным и хорошим, но суммарно для организма это будет ничуть не полезнее, чем съесть тот же бургер, который вполне может оказаться более сбалансированным с точки зрения нутриентов – белков, жиров, углеводов и так далее. И таких примеров на самом деле очень много. Поэтому на такие вещи тоже нужно смотреть правильно и не вырывать ничего из контекста.

Для гонщиков не существует какой-то определенной «модной» и «правильной» диеты. Только когда нужно скинуть вес – тогда ограничиваются калории, потом режутся углеводы из-за задержки воды. Рацион прежде всего формируется из знания, сколько организму нужно восполнить белков после тренировок, сколько необходимо полезных жиров и энергии – без заморочек. Обычное здоровое питание.

Еда должна не просто быть сбалансированной – и не только по цифрам, в которые некоторые упираются и потом страдают, – а именно адаптирована к потребностям спортсменов. 

Еще диета должна быть комфортной. В дни гоночных уик-эндов, возможно, употреблять более полезную пищу правильнее, но выгода от нее может оказаться совсем незначительной – и лучше не тратить нервные силы (свои и всей команды), чтобы ее получить: ты потратишь больше энергии, чем получишь от этой пищи. 

Из всех, кого я знаю, Дэн Риккардо, пожалуй, внимательнее всех следит за режимом питания. Я не уверен, что он сидит именно на кето-диете, хотя потребляет много овощей и орехов (свойственных этому типу питания). В 2019 году я общался с его физиотерапевтом Майком и многое почерпнул о таком стиле питания, но собственную диету менять не стал – она меня устраивает.

Нет какого-то одного типа диеты, которая даст преимущество в «Формуле-1» – скорее, дело в личных предпочтениях пилотов.

Другие посты Сергея Сироткина

Гоночный стиль с траекториями определяются прежде всего мощностью машины. Объяснил экс-пилот «Ф-1» из России Сироткин

Почему карт – лучший старт для гонщика? Объяснил экс-пилот «Ф-1» Сергей Сироткин: учит основе главных пилотажных фишек

Фото: Instagram/sergeysirotkin_officialvaltteribottas, danielricciardo, maxverstappen1; Twitter/NicoRosbergtechnogym.comtbmf1show.com; Gettyimages.ru/Dan Istitene, Charles Coates, Peter Fox, Mark Thompson

развернуть

Так себе.

Один из самых популярных комментариев (почти 1500 плюсов) под постом с раскладами для сборной России.

 

Эта мысль сидит в голове у многих, потому что позади – очень болезненный опыт.

На всякий случай напомним, как сборная России подходила к решающим матчам в группе на крупных турнирах.

ЧМ-1994: 6:1 над Камеруном и невероятное невезение

В США Россия потеряла все шансы на выход в плей-офф с первых двух мест уже после двух туров – команда Павла Садырина проиграла Бразилии и Швеции. Но оставалась лазейка – выход через третье место. Поэтому к игре с Камеруном подходила, считая расклады. Против африканцев Россия выложилась: 6:1 и рекорд Олега Саленко. То, что этого не хватило, выяснилось уже после матча.

Для выхода в 1/8 должно было случиться хотя бы одно из следующих событий: поражение Болгарии от Аргентины, поражение Нигерии от Греции, поражение Нидерландов от Марокко или поражение Саудовской Аравии от Бельгии в другие игровые дни.

Но болгары обыграли аргентинцев (и вместе вышли из группы), нигерийцы вырвали победу у греков, Бельгия уступила Саудовской Аравии (тоже вышли вместе), а Нидерланды справились с Марокко. И еще до матча России США проиграли Румынии (и снова вышли вместе). Не сложилось вообще ничего.

Евро-1996: сыграли вничью с Чехией и не дождались победы Италии

Перед первым независимым Евро (на ЧЕ-1992 ездила сборная СНГ) Россия считалась одной из сильнейших команд мира, несмотря на неудачи на предыдущем ЧМ, и шла в топе рейтинга ФИФА. Однако первые два матча не задались: проиграли на «Энфилде» в напряженном матче Италии (привез Черчесов), потом сгорели на «Олд Траффорд» 0:3 Германии.

Несмотря на это, у России сохранялись шансы на выход из группы, пусть и минимальные. Нужно было обыграть Чехию (желательно как можно крупнее) и надеяться на поражение Италии от Германии. В третьем туре игроки Романцева превратили 0:2 в 3:2 при куче штанг у соперника и неуверенной игре Черчесова, но пропустили в самом конце и закончили 3:3. К тому же итальянцы с немцами скатали непроходную для нас ничью (0:0).

ЧМ-2002: устраивала ничья, но все закончилось слезами

После шестилетнего перерыва на ЧМ поехала совершенно другая сборная с Олегом Романцевым во главе – и попала в довольно легкую группу с Тунисом, Японией и далеко не звездной Бельгией. Победа над Тунисом в первом туре и поражение от Японии практически обеспечили россиянам выход из группы. В последнем туре нужно было не проиграть Бельгии, которая в матчах с теми же соперниками дважды сыграла вничью. Ничейного результата России хватило бы для второго места при любых раскладах.

Но все мы знаем, что было дальше. Россия быстро пропустила, отыгралась в начале второго тайма и вполне могла выйти вперед – моменты были. Но за 10 минут до конца бельгийцы выстрелили двумя голами, а россиян хватило лишь на молодежный гол имени Кержакова и Сычева. Слезы Дмитрия – самые яркие эмоции того турнира.

«Футболисты стали играть на удержание счета. И бельгийцы нас наказали, – говорил помощник Романцева Сергей Павлов. – Объективно – мы их не переиграли».

Евро-2004: третий тур играли на чемоданах

Несмотря на плотную итоговую таблицу группы A, (так кажется, если взглянуть на нее спустя 17 лет) на Евро-2004 Россия потеряла шансы на выход из группы еще после двух туров. Греция и Испания набрали по 4 очка в первых матчах, а Россия уступила испанцам и португальцам.

Зато в последнем туре красиво хлопнула дверью, когда ничего было не нужно: единственной на турнире обыграла будущих чемпионов Европы, а Дмитрий Кириченко забил самый быстрый гол чемпионатов Европы, который до сих пор никто не перебил.

Евро-2008: единственный выход из группы в истории

Самый успешный ЧЕ в независимой российской истории пока что остается единственным, где Россия вышла из группы. В первых двух турах Россия Гуса Хиддинка разгромно уступила Испании, потом выцарапала победу у Греции, но подходила к матчу со Швецией не с позиции силы: требовалась только победа, потому что в случае ничьей вторыми остались бы именно соперники.

И Россия добилась победы в довольно уверенном стиле: Павлюченко и Аршавин забили по голу, а защита погасила чужие моменты. А что было в четвертьфинале с Нидерландами – вы точно помните. А еще можете посмотреть (или пересмотреть) документальный фильм Sports.ru.

Евро-2012: нужно было не проиграть стареющей Греции

Кажется, та сборная России, которую принял Дик Адвокат, была самой играющей за все время выступления на крупных турнирах – и даже сильнее, чем на Евро-2008. Поэтому многие до сих пор грустно вспоминают: а что было бы, если бы вышли из группы.

В первом туре Россия разгромила Чехию, затем сыграла вничью с Польшей – но это все равно оставляло шикарные шансы на выход. Россиянам нужно было просто не проиграть в последнем туре стареющей Греции, для которой этот Евро станет последним на ближайшие 9 лет.

Но Георгиос Карагунис был против. Он стал автором единственного гола. При определенных раскладах Россию могло устроить даже поражение – если бы Чехия не смогла обыграть Польшу. Но чехи смогли – и они стали первыми, а россияне поехали домой вместе с ожиданиями и проблемами.

«Мы играли достаточно хорошо, владели инициативой, но однажды провалились в защите и пропустили, – заявил Адвокат после игры. – Мне неинтересно, что обо мне скажут в России. Мы с тренерским штабом очень много работали, чтобы построить команду. Мы не проигрывали на протяжении 16 матчей, но на этот раз нам не удалось продолжить эту серию. Надо было больше забивать».

ЧМ-2014: нужно было обыграть Алжир

В Бразилию россияне поехали с засушливым стилем Фабио Капелло, но были довольны и этим – ведь на ЧМ на тот момент нас не было 12 лет. Правда, два первых тура оказались печальными: с корейцами мяч в свои ворота уронил Игорь Акинфеев, с Бельгией россияне долго упирались, но все же пропустили на 88-й минуте. 

Несмотря на это, шансы на выход из группы сохранялись перед матчем с Алжиром. России нужно было обыграть арабскую команду – тогда парни Капелло легко оказались бы выше. Корейцы могли вмешаться в борьбу за второе место только в случае крупной победы над Бельгией (а у той был 1 пропущенный гол в 2 матчах).

И почти час игрового времени россияне действительно шли на втором месте в режиме лайв после гола Кокорина на шестой минуте. Однако на 60-й Слимани сравнял счет, а больше никто забить не смог – и в плей-офф отправился Алжир.

«Сегодня ошибок не было. Мы могли победить. Их вратарь два раза отражал тяжелые мячи», – говорил Капелло после матча, заодно пожаловавшись на лазер, которым слепили Игоря Акинфеева перед голом.

Евро-2016: Смолов не побежал за Бэйлом, и сборная поехала домой

На том турнире, куда команду вытащил Леонид Слуцкий, положительные эмоции принесла только не самая заслуженная ничья с Англией. За полем во Франции происходили массовые столкновения ультрас, в раздевалке сборной России были драки, а на поле – страдание.

Хотя даже при этих условиях Россия не потеряла шансы на выход из группы перед последним туром, несмотря лишь на одно набранное очко в двух первых матчах. Россияне в матче с Уэльсом могли обеспечить себе минимум третье место (и точно вышли бы в плей-офф), максимум – второе (тут уже нужен был правильный результат в игре Англии и Словакии). 

Но Уэльс раздавил сборную России, а главным символом того матча стал рывок Федора Смолова за Гаретом Бэйлом.

«Моя самая большая ошибка была не в том, что я бросил Бэйла, а в том, что я вообще за ним побежал. Думал прыгнуть в него, такая мысль – могут красную показать. После этого еще пару метров побежал по инерции, но бросил – дальше без меня», – объяснял свою реакцию футболист.

ЧМ-2018: к третьему туру решили задачу

Впервые в российской истории к третьему туру группового этапа на крупном турнире Россия подошла в статусе участника плей-офф. И крупно проиграла Уругваю – 0:3. России в плей-офф в итоге досталась Испания, а Уругваю – Португалия, и обе команды прошли более статусных оппонентов. А вот в четвертьфинале выбыли.

Евро-2020

Для выхода из группы почти на 100% хватит и ничьей с Данией в Копенгагене. Что же будет?

Расклады России в борьбе за плей-офф Евро: ничьей хватит, а поражение (даже 0:1) – почти крест

Фото: Gettyimages.ru/Shaun Botterill/ALLSPORT, Martin Rose/Bongarts, Michael Steele, Ian Walton

развернуть

Мысли Дорского.

Ужасные индивидуальные ошибки, 1:4, последнее место в группе – кажется, о позитиве в отношении сборной России можно забыть на несколько месяцев. В общественном сознании команда Черчесова закрепится как примитивная трусливая сборная, тянущая время еще в первом тайме и рассчитывающая только на навесы на Дзюбу.   

Россия Черчесова может показывать любой результат – ее всегда будут считать одинаковой.

И от этого очень грустно.

В матче с Бельгией Черчесов неожиданно отказался от пятерки защитников, перевел Баринова в опорную зону и поставил Кузяева с Зобниным на фланги полузащиты. Мысль была ясна: перекрыть бельгийцам края и не дать много свободного пространства для подключающихся Кастаня и Торгана Азара. Этот план убили индивидуальные ошибки Семенова и Шунина. 

В игре с Финляндией России нужно было много позиционно атаковать – Черчесов вернулся к пятерке в обороне, опустил в нее Баринова и выставил с первых минут Миранчука. Сборная атаковала по понятным принципам, были ясны даже конкретные роли – поэтому Головин в первую очередь запомнился навесами. 

Россия выиграла, но и этот план мог не сработать из-за индивидуальной ошибки Кузяева в самом начале – повезло, что Похьянпало перед голом залез в небольшой офсайд.

Против Дании Черчесов вновь поменял защитную тройку – Кудряшов, который так важен для тренера, вернулся после травмы, а Джикия перешел на позицию правого центрального. В этой игре это было не так важно – Россия справилась с ожидаемым давлением Дании в первые 20 минут и позволила нанести первый удар по воротам Сафонова только на 29-й минуте (Хейбьерг из-за штрафной).

Задумка Черчесова работала: Россия неплохо прессинговала при ударах Дании от ворот, качественно оборонялась на флангах (особый респект Марио Фернандесу), а к середине тайма еще и начала отбирать мячи у центральной линии. 

До гола Дамсгора Дания нанесла один удар – оборона России была прекрасна.

Но вдруг – волшебный удар и 0:1.

Начало второго тайма – привоз Зобнина, и 0:2. 

После матча с Бельгией Василий Уткин отреагировал на мой пост о логичности плана Черчесова: «Наличие плана при том, что он вообще не реализован – ну, это никак не повод смягчиться. Значит, план жестко неверен – раз не опирается на реальность, на возможности игроков, на отсутствие правильного настроя и прочее».

Проблема России – в том, что у нас нет даже 11 игроков, под которых точно подходил бы определенный план. Россия – главная по результативным привозам на Евро (3 штуки, у остальных – не больше 1), и катастрофы можно ожидать почти от любого оборонительного игрока, включая вратарей.

Проблема Черчесова – оборонительный план на Бельгию и Данию совсем не подразумевал ситуацию, когда России надо отыгрываться.

Поэтому глобально Россия столкнулась и с ограниченностью тренерских идей, и с ограниченностью качеств и качества футболистов.

При этом в одной системе тренерские решения могут быть логичны и даже способствовать улучшению результатов, а игроки – быть дисциплинированными.

С этой точки зрения Россия не заслужила разгромов от Бельгии и Дании, такого вылета с Евро и всего дерьма, что на нее выльется в ближайшие дни.

Но исходя из количества привозов и характера ситуаций, когда они возникали, Россия – худшая команда группы. Над ее ошибками даже можно посмеяться.

Вот такая она, Россия на Евро-2020. 

А Дания – молодец. Против нас у нее залетело многое из того, что не зашло в первых двух турах.

По качеству игры в группе датчане точно достойны прохода даже в четвертьфинал.

Телеграм-канал/твиттер Дорского

Беда сборной Черчесова – игра в одном режиме. Она не умеет меняться при плохом счете

От поражения не больно. Но как же дрябло сборная сама развалилась после второго гола

Фото: REUTERS/Wolfgang Rattay, Stuart Franklin

развернуть